♪簡単和えるだけ♪チキンのアジアン炒め♪

みゅーり
みゅーり @cook_40096460

瓶入りののスイートチリソースと、一口大に切ったチキンを和えてフライパンで焼くだけで美味しいアジアンが一品♪胸肉でヘルシー
このレシピの生い立ち
スイートチリソースで和えた鶏肉をフライパンで焼くだけ!!なんて簡単なのに美味しいんでしょう????

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材料

  1. 鶏胸肉 一枚300g
  2. スイートチリソース 大匙6杯
  3. 塩コショウ 適宜
  4. お好みでパクチー 適宜

作り方

  1. 1

    カットした鶏胸肉に(モモでもOk)チリソースをかけて和える。お好みで塩コショウをする。準備はこれだけ!!

  2. 2

    ①をフライパンにオイルを大匙2くらい入れてチキンを並べ焼きつける。焦げ目がついたら裏に返し蓋をして弱火で5~6分位。

  3. 3

    肉に火が通ったら、器に盛り付け、パクチーを散らして出来上がり!!!!

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レシピ作者

みゅーり
みゅーり @cook_40096460
に公開
楽しいダイエット!続けられるダイエットを目指して 低カロリーな料理を研究中♪10年前に66⇒49㎏にダイエット成功!! …なのに今は57kg\(◎o◎)/!大変!!もう一度初心に帰ってダイエットのやり直しです。…でも美味しいものはやめられない!!と、始めたクックパッドですが、今は娘の為のレシピ集として残したいものを載せています。しかし毎日が創作料理なので、なかなか分量や、写真を残せない毎日です。
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