だしいらず✿切り昆布と油揚げの煮物

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

旨みのある素材ばかりだから、だしを取る必要もなく、フライパンで、しみじみ美味しい和風煮物が簡単にできます。
このレシピの生い立ち
切り昆布が大好きな娘のために、より一層美味しくなるよう食材の組み合わせを考えました。

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材料

3人分
  1. 切り昆布 100g
  2. しいたけ 5枚
  3. いなり揚げ 3枚
  4. 50cc
  5. しょうゆ 大さじ1.5
  6. みりん 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    いなり揚げは細かい薄切りに、しいたけは石づきを取り薄切りにする。昆布は食べやすい長さに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油少々を熱し、1を入れてさっと炒める。

  3. 3

    水、しょうゆ、みりんを加え、水気がなくなるまで煮たら出来上がり。

コツ・ポイント

いなり揚げは細かく切った方が、昆布とからんで美味しくなります。
干ししいたけを戻して、水をしいたけも戻し汁にして作ると、より一層美味しくなります。

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レシピ作者

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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