ほんのり甘い かぶのそぼろあんかけ

松本秀夫
松本秀夫 @cook_40144365

ほんのり甘くて、とってもやわらかい。手軽にできる煮物です。そぼろはなくてもOKですが、あった方がより美味しくなります。
このレシピの生い立ち
妻のお母さんから、かぶをいただいたので、やっぱり煮物だろうと思い、作ってみました。

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材料

2人分
  1. ぶりかぶ 6~7個
  2. 鶏ひき肉 150グラム程度
  3. 煮込み用タレ
  4. 2カップ
  5. ●本だし 小さじ1
  6. ●うす口醤油 大さじ1
  7. ●砂糖(三温糖) 大さじ1
  8. ●塩 適量
  9. 鶏そぼろ用タレ
  10. ▲酒 大さじ2
  11. ▲醤油 大さじ1
  12. ▲砂糖(三温糖) 大さじ1~2
  13. 水溶き片栗粉 片栗粉:大さじ1、水大さじ2
  14. ★カロリー 約135kcal

作り方

  1. 1

    かぶは茎を2cmぐらい残し、葉の部分を切り取る。(切り落とした葉の部分は、味噌汁などに入れるといいと思います)

  2. 2

    かぶの茎のつけ根を指先で軽くこするように洗う。また茎と茎の間もよく洗う。

  3. 3

    かぶの皮をむき、10分ほど水にさらす。

  4. 4

    鍋に水と●印の調味料を入れる。

  5. 5

    その鍋に、かぶを入れ、落とし蓋をし、ようじで刺してす~と通るくらいになるまで10分~15分程度弱火で煮込む。

  6. 6

    フライパンに油をしき、鶏ひき肉と▲印の調味料を入れ、中火で、汁がなくなり、ぽろぽろするまで炒める。

  7. 7

    かぶを煮ている鍋の火をいったん止めて、そぼろを加え、塩で、自分好みの味になるようととのえる。

  8. 8

    味がととのったら、再び、煮立たせ、水溶き片栗粉をいれて、かぶをくずさないように慎重にかき混ぜる。

  9. 9

    とろみがついたら、出来上がり。そのまま冷めるまで放置しておくと、より味がしみ込んでおいしくなります。

コツ・ポイント

かぶは意外と早くやわらかくなるので、煮崩れしないように注意してください。
煮物は、冷めていくときに、味がしみ込むので、煮込んだあと、1時間程度置いておいた方がよりおいしくなります。そして、食べる時に、また温めなおすとバッチリです。

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レシピ作者

松本秀夫
松本秀夫 @cook_40144365
に公開
普段は、広告業界で、クリエイターとして働いていますが、最近、めちゃめちゃ料理にはまってしまいました。妻よりも料理を作っています。料理は、非常にクリエイティブなものです。 とことんきわめてみようと思っています。目指すは、妻のお母さんの家庭料理です。平野レミのレミ・パンを愛用。 しょうがとにんにくは必需品。 最近は、ハーブに凝っています。 低カロリーメニュー推進中!
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