鶏むね肉とピーマンのケチャマヨ炒め

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

鶏むね肉がしっとり柔らかでおいしいです!お子様が好きな味付けです。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉を柔らかく食べたくて作りました。

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材料

3〜4人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. ピーマン 3個
  3. パプリカ 1個
  4. しめじ 1/2袋
  5. 片栗粉 適量
  6. 多め
  7. 合わせ調味料
  8. ケチャップ 大さじ1
  9. マヨネーズ 大さじ2
  10. はちみつ 小さじ1
  11. レモン 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏むね肉の皮を取って厚みを半分にする。繊維を断ち切るように薄めにそぎ切りする。フォークで刺して酒に30分以上つける。

  2. 2

    ピーマン、パプリカを乱切りにする。しめじは食べやすく分ける。

  3. 3

    合わせ調味料を作っておく。

  4. 4

    鶏肉の水分を拭き取って片栗粉をまぶす。フライパンに多めの油を入れて焼く。ひっくり返したらピーマン、パプリカも入れ炒める

  5. 5

    ほぐしたしめじを炒め火が入ったら弱火にして合わせ調味料を入れて混ぜる。

  6. 6

    お好みで胡椒をふる。

コツ・ポイント

鶏むね肉の厚みを半分にして、繊維を断ち切るように切って下さい。日頃のストレスを思いながらフォークでたくさん刺して下さい。(笑)柔らかく仕上がります。
お好みで胡椒を振って下さい。

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レシピ作者

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213
に公開
料理の好きな主婦です。冷蔵庫にある食材を使って作る事が多いです。生まれつきの病気と付き合いながら食への探究心は尽きず・・・。今日もレシピを模索中(笑)みなさまからのコメントは拝読しております♪コメントくださった方々に感謝しています。
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