ஐトマトとりんごと生姜のスムージーஐ

rie-tin @r8686
すっきり飲みやすいです^^♪ 美肌・快腸・アンチエイジングに♪ リコピン・カロテン・(水溶性)食物繊維が豊富です♪
このレシピの生い立ち
トマトがあったので、飲みやすく元気が出そうな赤色スムージーを作りました^^♪
作り方
- 1
トマトとりんごは洗って、ヘタ・芯を除いて、皮ごとざく切りにする♪
- 2
ミキサー(ブレンダー容器)に全てを入れて、よく撹拌する♪
- 3
完成♪
コツ・ポイント
※りんごの皮のピカピカ(ペタペタ)は、ワックスではなくて、リノール酸やオレイン酸が増加して皮に出たもので、甘さや熟し具合の目安です♪必要以上に洗う必要はありませんよ♪
※冷水→牛乳でも◎♪
※トマトが苦手な方は、りんごを多めで作って下さい♪
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