簡単、ゴーヤの和え物
てーぶるすぷーん @cook_40050927
材料はゴーヤ、人参、オリーブオイル、ポン酢、ツナ、胡麻、塩です。
このレシピの生い立ち
近所の住む友人が毎年「ゴーヤ」を沢山くれます。子どもは食べないのですが私はゴーヤが好きなのでいろいろ工夫して食べています。この和え物は材料が少なく簡単です。
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤは縦半分に切り中のワタ、種をスプーンなど使い綺麗に取る。人参の千切り少量と塩でもんでおく。
- 2
1.をさっと洗い、水気を絞る。
- 3
ポン酢とオリーブオイルを1:1で合わせておく。ゴーヤの大きさ、量によりポン酢・オリーブオイルの量を増やして下さい。
- 4
1.にツナを適量入れ、2.をかけて和える。仕上げに白すりごまをふる。
リアクション
似たレシピ
苦くない⁈ゴーヤの和え物
油と相性のいいゴーヤ。シーチキンと合わせることで子どもも食べやすい和え物です♡
ゴーヤの和え物
ツナマヨでゴーヤの苦みがマイルドになって食べやすくなります＾＾
ゴーヤとツナの和え物
ゴーヤは生が結構美味しい。サラダ感覚。ツナと合うなぁ。
rinkanmam 
ゴーヤとツナの和え物
ツナの旨みがゴーヤと合う！夏にぴったりのおかずです！
＊chucky＊ 
ゴーヤーの和え物
簡単すぎて、レシピと言っていいのか… でも美味しいんです♪ゴーヤーの苦味が苦手な方は、シーチキンをたっぷり入れても美味しいです！
ゴーヤとツナの和え物
超簡単。和えるだけ。ゴーヤの苦味させきちんと抑えれば苦手な人でも大丈夫＾＾
ゴーヤとツナの和え物
旬のゴーヤをたっぷりと☆ツナの旨味とゴーヤの苦味がよく合う、さっぱりな1品です。
とんこっつ 
ゴーヤの和え物
おつまみ、ゴーヤの大量消費に♪
ゴーヤとツナの和えもの
ゴーヤとツナをお酢・ごま油・醤油で和えるだけ。お酢をきかせてサッパリと．．．いくらでも食べられます。
E・U 
ゴーヤとツナの和え物
ゴーヤの美味しい季節に♪ツナのオイルで苦味がまろやかになります(^^)
ぽちゃ夫 
ゴーヤの和え物
ゴーヤをサラダ感覚でさっぱりと。
rinokano 
☆市販の胡麻ドレで簡単ゴーヤの和え物♪
ゴーヤの苦味が苦手な方も是非お試し下さいね(^^)
簡単・ゴーヤとツナの和え物
ゴーヤの苦味も全然なく大量に食べられます。
ゴーヤとツナの和え物
ゴーヤの苦みもなく、さっぱりしたおかずです。
さけ缶とゴーヤの和え物
さけの旨味とポン酢のさわやかさとがマッチ！ゴーヤの苦みが味わい深くなった一品となりました。簡単スピードレシピです。
さちちささっちん 
ゴーヤとツナの和え物
苦いゴーヤを子供が食べれるように苦味を抑えた一品となります。お酒のおつまみにも最適です♪
【簡単作り置き】ゴーヤと梅干しの和え物
ゴーヤを梅干しでサッパリ和えました
ゴーヤとシーチキンの和え物
どうにかゴーヤを生で美味しく食べたいっ
１番美味しい１番簡単ゴーヤとツナの和え物
とれすぎたゴーヤの簡単料理方♪冷やしてよし、お弁当によし！
ゴーヤーときゅうりの和え物
ゴーヤーをマヨネーズと和からしのアクセントで頂く簡単和え物です♪
ゴーヤ嫌い撃退！～ゴーヤのあえもの～
ゴーヤ嫌いの旦那が『ゴーヤの苦みがクセになるね～』。ゴーヤの苦手な人でも食べれます⭐材料も4つ！
レンチンかんたん！ゴーヤの和え物
ゴーヤ好きにはたまらない！塩昆布と生姜が合う１品です。
ゴーヤとしらすの簡単和え物
ゴーヤの苦味としらすの優しいお味かなんとも美味しい一品出来ました！
ゴーヤとシーチキンの和え物
ゴーヤは暑さを和らげてくれるからσ(*´∀｀*)
うちなーんちゅが作る☆ゴーヤーの和え物
ビタミン豊富な沖縄の食材♪ツナと和えることで、食べやすくなります(´･ω･`)夏バテ予防にもオススメです☆
みｰかｰ☆ 
ゴーヤとツナの和え物
茹でて和えるだけ♪旬のゴーヤを使った時短レシピです。忙しい朝でも「副菜」をプラスでき、一石二鳥！
ゴーヤの和えもの
ゴーヤの苦みとウドズ・オイルのコクが相性ぴったりのヘルシーな一品。シャキシャキな歯ごたえがたまりません。
ゴーヤとツナの簡単サッパリ和え物
夏バテにゴーヤで、元気に‼子供からお年寄りまで、サッパリ食べられるゴーヤの簡単和え物です。
生ゴーヤとトマトの和え物
ゴーヤのレシピに困っていませんか？生でも美味しいゴーヤのレシピです。
come_chan 
ゴーヤと鮭の和えもの
ほんとに簡単ですっ☆鮭の塩加減とゴーヤの苦味がマッチしてます（＾＾）
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18260323
