鶏肉と青梗菜のオイスターソース炒め

y.zz
y.zz @cook_40032882

オイスターソースと、卵に混ぜたマヨネーズがよく合います。
しっかり卵に火を通せば、お弁当にもOK。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残りもので、和にも洋にも合うおかずを…と作りました。野菜は何でも大丈夫!

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 青梗菜 3株
  3. 舞茸 1/2パック
  4. 人参 1本
  5. 玉ねぎ 1個
  6. 3個
  7. 大さじ2
  8. 醤油 大さじ2
  9. オイスターソース 大さじ1
  10. 塩こしょう 適量
  11. マヨネーズ 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏肉は1口大に。人参は短冊切り、玉ねぎは薄切り、青梗菜はざく切り、舞茸は手で裂く。

  2. 2

    油を熱したフライパンに鶏肉→人参→玉ねぎ→舞茸→青梗菜の順に入れ、酒を入れて炒める。

  3. 3

    卵に、塩こしょう・マヨネーズを入れて溶いておく。

  4. 4

    肉・野菜に火が通ったら、醤油・オイスターソースを加え混ぜる。

    溶いておいた卵を入れて、大きく混ぜる。

  5. 5

    卵が半熟になったら、完成!

コツ・ポイント

酒を入れて炒めることで、蒸す効果もあり早く火が通ります。

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レシピ作者

y.zz
y.zz @cook_40032882
に公開
毎日の食事と4人分(高校生男子・女子&夫婦)のお弁当。仕事帰りに保育園のお迎えに行って、帰宅後の短時間に下準備なしでできる、簡単美味しいレシピを目指しています。コストコ商品の活用レシピ、家庭菜園の野菜を使った消費レシピも研究中。家族に笑顔で食べて欲しいな♪
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