ダイエットに☆しりしり風春雨炒め♪

のりこったん's cooksnap of when they made ダイエットに☆しりしり風春雨炒め♪.
ひとみn♪'s cooksnap of when they made ダイエットに☆しりしり風春雨炒め♪.
♪♪まな♪♪'s cooksnap of when they made ダイエットに☆しりしり風春雨炒め♪.
ヒナまま奮闘中
ヒナまま奮闘中 @cook_40127553

健康的にダイエット(*´ ˘ `*)
人参で美肌効果UP☆
ノンオイルツナ缶を使うからヘルシー！
このレシピの生い立ち
お腹いっぱいになるダイエットメニューを作りたくて考えました！

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 春雨 1袋
  2. 人参 1本
  3. ツナ缶(ノンオイル) 2缶
  4. 玉子 2個
  5. お酒 少々
  6. 鶏ガラスープの素 少々
  7. 塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    フライパンにお水を入れて春雨を戻す！

  2. 2

    戻してる間にフードプロセッサーで人参を
    粗みじんにする！

  3. 3

    春雨がちょっと硬いかなぐらいまで戻ったら
    フライパンの中に入ってる水を少し捨てる！
    綺麗に切らなくていいです！

  4. 4

    そこに人参を入れて水分が飛びまで炒める！

  5. 5

    玉子にお酒と鶏ガラスープの素を入れて混ぜる！

  6. 6

    水分が飛んだらツナ缶を汁ごと入れて少し炒めた後混ぜておいた玉子を入れる！
    塩胡椒で味を整える！

  7. 7

    玉子が完全に固まったら完成！！

コツ・ポイント

春雨はお好みの硬さで大丈夫ですが
私は固めの方がの好きです！

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (4)

つくれぽについて

レシピ作者

ヒナまま奮闘中
ヒナまま奮闘中 @cook_40127553
に公開

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. お弁当☆ピーマンとちくわの炒め物 発酵家族
  2. ホワイトコーンの冷製ポタージュ JA福井県
  3. チキンナゲットで簡単・酢豚風★ mi＊wa
  4. 何時ものお味噌汁に入れるだけ～♪揚げ玉 たかたかきよきよ
  5. トマトと大葉のポン酢和え アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
  1. 簡単！じゃがいものそぼろ煮 ＊えみぴよ＊
  2. ダシダで簡単トマトと卵のかるい煮込み milk＊crown
  3. 美味しいキーマカレー しゃけぱっぱ
  4. [お弁当に♪枝豆ピーマンのささっと炒め] まあまま☆0403