俺流!本格的な鶏ムネ肉の青椒肉絲

おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630

鶏ムネ肉で本格的な『青椒肉絲』を作ってみましょう!!(笑)
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安く美味しい料理が食べたい!

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材料

3~4人前
  1. 鶏ムネ肉 1枚(200~250g)
  2. ★塩コショウ 適量
  3. ★酒 大さじ1
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. ★サラダ油 大さじ1
  6. ピーマン 4個
  7. 筍の細切り(水煮) 1袋(100~150g)
  8. 生姜 1片
  9. ☆オイスターソース 大さじ1・1/2
  10. ☆醤油 大さじ1
  11. ☆酒 大さじ1
  12. ☆砂糖 小さじ2
  13. ☆水 大さじ3
  14. 片栗粉 小さじ1/2
  15. ごま 大さじ1/2
  16. サラダ油 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉の繊維を切る様にして、5mm厚に切る。

  2. 2

    更に、縦長5mmくらいの細切りにする。

  3. 3

    細切りした肉に、★の材料を加え混ぜ下味をつけます。

  4. 4

    ヘタ、種を取り除いたピーマンを3~4mmの細切りに切る。

  5. 5

    ☆の材料を混ぜ合わせて、合わせ調味料を作っておく。

  6. 6

    火に掛けたフライパンにサラダ油を引き、生姜の細切りを炒めて香りが出たら肉を炒める。

  7. 7

    肉の色が白くなったら、水切りした筍の細切りを加えて炒める。

  8. 8

    全体的に火が通ったら、ピーマンを加えて混ぜ炒める。

  9. 9

    混ざったら、合わせ調味料を加えてとろみが出るまで炒める。

  10. 10

    とろみが付いたら、皿に盛付けて出来上がり。

コツ・ポイント

鶏ムネ肉の下味を付ける時にサラダ油を加えてる。

ピーマンを炒め過ぎない様にする。

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レシピ作者

おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630
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週末と帰宅後の晩酌に料理をする、しがないサラリーマン♪♪かなり、自己満足な料理レシピですが…自称『味は、折り紙付き♪』元スーパーの魚屋や、ファミレスバイトの経験を活かし、安い材料で美味しい料理を常に目指して修業中…定番料理よりアイディア料理を愛する、超マイホーム【おやじ】です!ナチュラルフードコーディネーターの資格も取得し頑張ってます。レシピ購読も宜しくお願いします!
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