ささみとセロリのジンジャー炒め

goihnfoas
goihnfoas @cook_40044188

セロリと生姜の香りがきいた、ヘルシー系炒め物です。
このレシピの生い立ち
ヘルシー系レシピです。

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材料

三人分
  1. 鳥ささみ 六本
  2. 青ネギ 四本
  3. セロリ 一本
  4. ささみの薄あん
  5. 大さじ一
  6. 小さじ一
  7. 胡椒 適量
  8. 片栗粉 大さじ三
  9. 合わせ調味料
  10. ジンジャーパウダー 大さじ一
  11. 小さじ一
  12. 大さじ一
  13. 小さじ一
  14. 砂糖 小さじ一

作り方

  1. 1

    セロリは薄切り、青ネギは三センチくらいに切る。ささみはそぎ切りにする。

  2. 2

    ささみの薄あんをボールに作りささみとよく混ぜる。油を少し加えくっつきにくくする。

  3. 3

    フライパンに多めの油をひき、強火で火をつけてすぐにささみを入れる。ある程度火が通ったら取り出す。

  4. 4

    青ネギの白いところを炒めて香りを出す。肉を戻して合わせ調味料を加える。

  5. 5

    セロリと青ネギを加えて軽く炒める。味を整えて完成。

コツ・ポイント

ジンジャーパウダーがない場合、生姜のみじん切りで代用可能です。

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