豚ひき厚揚げ

azkjsr
azkjsr @cook_40096382

お手頃な食材ばかりで作る中華炒めです。
ノンオイルなのでヘルシー(^^)
このレシピの生い立ち
何となく作っていたら、新作レシピになっていました(^^)

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材料

3〜4人分
  1. 豚ひき肉 200g
  2. 厚揚げ 2枚入り1パック
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 2個
  5. おろしショウガ 小2
  6. ☆醤油 大2
  7. ☆酒・オイスターソース 大1
  8. ☆砂糖 小1
  9. 片栗粉 大1/2
  10. ★水 大1
  11. 一味 適宜

作り方

  1. 1

    厚揚げは半分に切り厚みを半分にしてから、5mm厚さに切る。熱湯をかけて油を落としザルにあげる。
    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に卵を割って溶きほぐし、500wで2分10秒〜20秒。
    加熱後、混ぜて細かくしておく。大きな炒り卵の感じ。

  3. 3

    鍋に豚ひき肉を入れて、中火にかけて温まってきたらほぐしながら炒める。

  4. 4

    肉の色が変わったら、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、厚揚げと☆を入れて混ぜながら炒める。

  5. 5

    なじんだら、★の水溶き片栗粉でトロミをつけて火を止める。

  6. 6

    皿に盛り、お好みで一味をかけて完成。ノンオイルではなくなりますが、ラー油でも。

コツ・ポイント

厚揚げはお好きな切り方でも大丈夫ですが、小さめの方が絡みはいいかと思います。
卵が無いor面倒なときは、他の野菜を入れても。アレンジは自在です。

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レシピ作者

azkjsr
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