ナスとベーコンの卵とじ

いきいきらいふ
いきいきらいふ @cook_40155524

懐かしい優しいお母さんの味!
このレシピの生い立ち
抗酸化作用のあるナスをチョイス!

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材料

4人分
  1. ナス 1本
  2. ベーコン 35g
  3. にんじん 半分
  4. たまねぎ 半分
  5. 2個
  6. 砂糖 ひとつまみ
  7. しょうゆ 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    ナスは好きな大きさに切る。
    ベーコンは1.5〜2cm幅に切る。
    にんじんとたまねぎは、食べやすい大きさにスライスする。

  2. 2

    フライパンでベーコンを炒める。(ベーコンの油を利用するので、油は必要なし)

  3. 3

    ②に野菜を加え炒め、砂糖としょうゆ、水少々を加える。

  4. 4

    野菜が柔らかくなったら、溶き卵をまわしかけ、火を止めてフタをする。
    卵が半熟になったら器に盛る。

コツ・ポイント

卵は火が入りすぎないよう、まわしかけたらすぐ火を止めると、
ふわふわとろとろに仕上がります。

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レシピ作者

いきいきらいふ
いきいきらいふ @cook_40155524
に公開
スポーツクラブに通う ”いきいき元気に人生を楽しむ” 仲間と考えたレシピをご紹介します。気の合う仲間と運動をして、おいしい料理を楽しむ。これが “いきいき元気に人生を楽しむ” コツです!レシピは、栄養面も工夫していますので、是非お試しください。
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