揚げるだけ〜♡蓮根チップとむかごの素揚げ

チャコの母ちゃん @cook_40094844
蓮根のパリパリとむかごのホクホク!軽い塩が野菜その物の甘さを引きだし、ついつい箸がのびます。おつまみ、おかずに最高の一品
このレシピの生い立ち
父が畑でツグネ芋を作っていて、むかごを沢山、取って来てくれたので、ご飯ばっかりも飽きるので、芋だから揚げて塩を振れば美味しいかなと思い、大きいのを選んで作りました。揚げるので皮も柔らかくなります。ついでに、蓮根も揚げてチップスにしました。
作り方
- 1
蓮根は皮をむき、薄くスライスして水にさらしておく。
むかごは綺麗に洗い、キッチンペッパーで水気を拭き取る。 - 2
180℃の油でむかごを揚げる。
ひとつ取って箸でさし、スッと通れば上げて油を切り、塩を軽く振っておく。 - 3
蓮根はキッチンペッパーで水分をふき、180℃でカラッと揚げる。色が薄くつく程度まで揚げる。油を切って軽く塩胡椒する。
- 4
皿に、蓮根チップとむかごの素揚げを盛り付ける。
コツ・ポイント
油が跳ねるので水分をきちんと拭き取る。
*むかごは栄養価の高い食品で新陳代謝アップ、老化防止、コレステロールを下げる、血糖値を下げるなど沢山の効果がある食品なので、是非、食べて貰いたいです。素揚げだと食べやすいと思います(^o^)
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