ふんわり とろとろ 親子丼

マリウサ
マリウサ @cook_40060782

卵を黄身と白身に分け、白身を泡立てることで、ふんわり そして後から黄身に火を入れ、とろとろに!簡単にさっと出来ますよ。
このレシピの生い立ち
モニター商品に追いがつおのツユをいただき、我が家でもよく作る 親子丼に使ってみました。
 美味しかったですよ!!

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材料

2人分
  1. 鶏肉(もも肉) 250g(一枚)
  2. 卵(Mサイズ) 2個
  3. 玉ねぎ(スライス) 1/2個
  4. 追いがつおのつゆ(ミツカン) 60ml
  5. 180ml
  6. 海苔 適宜
  7. ご飯 2膳分
  8. 山椒 好みで

作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、霜降りをする。

  2. 2

    玉ねぎはスライスし、卵は卵黄と卵白に分けておく。卵白をふわふわになるまで泡立てる。

  3. 3

    鍋にツユと水を加え煮たってきたところに鶏肉・玉ねぎを加え、再度煮たってきたら弱火にして卵白を加えて蓋をする。

  4. 4

    鶏肉に火が通ってきたら、鍋の中央から卵黄1/3量を注ぎ、約30秒後に鍋はだから残りの卵黄を注ぐ。

  5. 5

    ご飯の上によそい、のりを散らす。好みで山椒を振りかけても良い。

コツ・ポイント

卵黄を時間差で中央~鍋肌へと注ぐことで、火の通りが均一になります。
卵白は泡立てることでふんわりとし、ボリュームもアップします。
付け合せに具沢山の味噌汁を加えることで、栄養面もグッとよくなります!
追いがつおのツユを使うので簡単美味しい!

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レシピ作者

マリウサ
マリウサ @cook_40060782
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