鯖と長イモの竜田揚げ

ゆーきょーかずら
ゆーきょーかずら @cook_40093427

介護食、家族食、忙しいあなたへ。簡単に作れます。鯖と長イモの竜田揚げです。サクサクして美味しいです。

このレシピの生い立ち
お好みで、ソースをかけても良いです。
長イモがなければ鯖だけでもOKです。

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材料

2人分
  1. 鯖(小さく切ったもの) 100g位(6切れ)
  2. 長イモ 30g~40g位
  3. 薄口醤油 大さじ1
  4. 大さじ1
  5. 生姜 1かけ
  6. 片栗粉 40g位
  7. 爪楊枝 6本
  8. 大葉 2枚
  9. トマト 半分位
  10. 適量

作り方

  1. 1

    鯖の骨を丁寧に取り、6つに切る。
    ボールに入れて、薄口醤油、酒、すった生姜を入れて混ぜてしばらくつけておく。

  2. 2

    長イモの皮をむき、輪切りを3等分する。
    さらに半月切りにして6つ作る。

  3. 3

    鯖を違うボールに入れた片栗粉に入れてまぶす。長イモもまぶす。爪楊枝で鯖1切れと長イモ半月切り1枚を止める。

  4. 4

    6セット作る。
    180℃の油で揚げる。こんがりしたら、一旦取り出し、また油に入れて2度揚げする。揚げたら爪楊枝

  5. 5

    を取る。
    油を切って皿に大葉をしき、竜田揚げを盛る。むいたトマトを添えたら完成。

コツ・ポイント

高齢の方ように鯖の骨はしっかり取り除いて下さい。
2度揚げすることでサクサクした食感になります。

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レシピ作者

ゆーきょーかずら
に公開
料理上手な母に料理を作ってもらっていた私は料理に苦手意識をもっていました。私が大病をした後,母の作ってくれた食事の大切さに気付かされました。介護をしている方、忙しい方へできるだけ簡単にできて、見ためも、食べても美味しい料理をご紹介させていただいています。資格 介護食アドバイザー、ナチュナルフード・コーディネーター       http://http://kaigoreshipi.com/
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