
ほうれん草と人参のごま和え

海家庭のママ @cook_40095569
ほうれん草だけだと飽きてきた時に人参を使ってみました
このレシピの生い立ち
妊婦で入院中に出された食事の一品で、美味しくて家で再現してみました
作り方
- 1
人参を千切りにします。沸騰した湯で柔らかくなるまで茹でます。
- 2
ほうれん草を食べやすい大きさに切り茹でます。水気を切り、湯であがった人参とほうれん草を混ぜます。
- 3
砂糖、醤油、すりごまを混ぜて先ほどの作り方2と混ぜます!いりごまをスったのを使う方が良いでしょう。
- 4
できあがり!
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