お弁当用豚の七味焼き

栄養士☆碧ひろみ
栄養士☆碧ひろみ @cook_40053768

夏にむけて、チョットオトナ辛い味付け!
このレシピの生い立ち
夏に向けてピリっとしたあっさり豚肉食べたいなと思い作りました

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材料

お弁当2人ぶん
  1. 豚肉 200グラム
  2. ネギ 1/2本
  3. にんにくすりおろし 小さじ1/2
  4. 生姜すりおろし 小さじ1/2
  5. 醤油 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. 黒胡椒 適量
  8. 七味唐辛子 適量
  9. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    ねぎをみじん切りにして、調味料を合わせる

  2. 2

    豚肉を漬け込む

  3. 3

    10分ほどで、熱したフライパンで焼く。
    漬け込み油に、ゴマ油が入っているので油はひかなくてオッケー

コツ・ポイント

お肉は生姜焼きスライスで

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レシピ作者

栄養士☆碧ひろみ
に公開
栄養士です。
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