きゅうりとみょうがと切り干し大根

アキ@ベジビーオ
アキ@ベジビーオ @cook_40056213

みょうががさっぱり!ごま油で食欲増進!
このレシピの生い立ち
きゅうりの収穫量が多くて消費したかったので。

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材料

小鉢3〜4人分
  1. きゅうり 1本
  2. みょうが 1つ
  3. 切り干し大根 ひとつかみ
  4. 味噌 大さじ1
  5. ごま油 小さじ1
  6. 醤油 小さじ1
  7. すりごま 少々

作り方

  1. 1

    切り干し大根は水で戻し、水切りして適度な大きさに切る

  2. 2

    きゅうりとみょうがは千切りに

  3. 3

    調味料を混ぜ合わせ、そこに、切り干し大根、きゅうり、みょうがを入れて混ぜ合わせる

  4. 4

    器に盛って、すりごまをかければ完成!

コツ・ポイント

切り干し大根は生でも食べれます。
栄養が凝縮されていて、天日干しなら酵素も豊富!切り干し大根を選ぶときは、ぜひ、天日干しと書いてあるものを選んで。

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レシピ作者

アキ@ベジビーオ
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愛知県北部、つまり名古屋北区、東区、西区、あたり・・と春日井、北名古屋市あたりを中心にヘルシーフードの料理教室などをしています。2014年7月1日には黒川にクッキングスタジオ&デリ、スイーツ工房をオープンします☆みんなが通いやすい、ちょっと癒されかわいい❤教室です。そこで作る料理のレシピなどを掲載しています。教室HPは、http://vegebio.kitchen-library.com です☆
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