ササミと切干大根の酢の物♪

五泉の五ツ星給食
五泉の五ツ星給食 @cook_40069969

酢の物やサラダにしても、美味しく食べられる切干大根。給食でも子ども達に人気です♪
このレシピの生い立ち
酢の物が苦手な子ども達が、給食で美味しく食べて、酢の物を好きになってくれたらいいな、という思いで作ってみました。

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材料

2~3人分
  1. 切干し大根 20g
  2. 鶏ささみ 50g
  3.  酒 小さじ1
  4. にんじん 20g
  5. きゅうり 1本
  6.  砂糖 小さじ2
  7.  しょうゆ 小さじ2
  8.  酢 小さじ2
  9. 白いりごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    ササミは酒をふって蒸してからほぐし、そのまま冷ます。

  2. 2

    切干大根を水で洗い、水につけてもどす。その後かるく水気を絞り、3~4cmに切ってお湯でゆでる。

  3. 3

    やや歯ごたえが残るくらいにゆで、ザルにあげて冷まし、よく絞って水気をきる。

  4. 4

    にんじんはせん切り、きゅうりは縦半分にして斜め薄切りにする。それぞれさっとゆでて、冷ます。

  5. 5

    調味料、いりごま、①③④をすべて混ぜ合わせる。しばらく冷蔵庫で冷やし、味をなじませる。

コツ・ポイント

調味料は加減して、お好みに調節してください。
切干大根はやや歯ごたえが残るくらいの方が、シャキシャキして美味しいです。野菜も季節によって、いろいろアレンジできますよ。

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レシピ作者

五泉の五ツ星給食
に公開
新潟県五泉市の学校給食のレシピです。地場農産物を積極的に盛り込んで、健康で、おいしく楽しい給食を提供できるよう日々頑張っています。このイラストは、五泉市の食育推進のイメージキャラクター「いもっち&くりっち」です。数ある特産品のなかで、「さといも」と「くり」をモチーフにして誕生しました。
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