☆　簡単！おからとツナのめんつゆ炒め　☆

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あやプチ
あやプチ @cook_40037469

簡単にできる、ちょっと甘めの卯の花風です☆
このレシピの生い立ち
おからを使用したかったので。

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材料

  1. おから １００ｇ
  2. ツナ（缶汁を切る） １/２缶
  3. めんつゆ 大１

作り方

  1. 1

    鍋におからを入れ５分ほどから炒りする。そこへツナを入れ炒める。

  2. 2

    めんつゆを何箇所かに入れまんべんなく混ぜ合わせてできあがり～♪

  3. 3

    ♦電子レンジ編♦
    耐熱容器におからを入れラップをせずに３分チンする。そこへツナとめんつゆを入れまんべんなく混ぜる。

  4. 4

    もう一度ラップ無しでレンジで２分チンしてできあがり～♪

  5. 5

    ✿おから卵焼き✿
    卵２個に卯の花風を大３～４入れて、厚焼き卵用のフライパンに一気に全量流し込み３つ折りにして焼く。

  6. 6

    H22･10･6
    写真変更＆②を詳しく書き直しました。

  7. 7

    レシピ名卯の花と記載してありましたが何度か作るうちに卯の花ではない？と思い変更しました。

コツ・ポイント

♦あまり日持ちはしないと思うので早めに使ってください。

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レシピ作者

あやプチ
あやプチ @cook_40037469
に公開
趣味や、お料理等のせてます☆活発な娘と自閉症で好き嫌いが多い息子の事も☆2014年8月：クックパッドの大人気おかず108に『はんぺんでかさ増しエビマヨ』掲載していただきました♪2014年10月：cookpad健康レシピに『さばの水煮缶でお豆腐ハンバーグ』掲載していただきました♪2016年６月：クックパッドmagazineに上記２品掲載していただきました♪
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