手羽先のふっくら蒸し焼き

PEIの風
PEIの風 @cook_40165716

お手頃な手羽先をお手軽に調理!
蒸し焼きにすることで、ふっくらと仕上がります。
このレシピの生い立ち
子供達も大好きなメニューです!
特別な調理は必要ないので、とても簡単ですよ。

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材料

1人分
  1. 手羽先 3〜4本
  2. 塩、胡椒 適量
  3. にんにくのすりおろし 適量

作り方

  1. 1

    手羽先に、塩胡椒をします。
    にんにくのすりおろし(チューブタイプでも)をすりこみます。

  2. 2

    無水料理タイプの浅なべやフライパンなどの調理器具に油をひき、よく熱してから皮側を下にして並べます。

  3. 3

    皮に焼き色がつくまで中火〜強火で焼き、焼き色がついたら蓋をして10分〜15分弱火で蒸し焼きをします。

  4. 4

    裏返して、さらに10分〜15分弱火で蒸し焼きにします。

  5. 5

    ふっくらと火が通ったら出来上がりです。
    辛子醤油や粒マスタードを添えた醤油などでお召し上がりください。

コツ・ポイント

無水料理タイプの調理器具を使ってくださいね。
(厚手のホーロー鍋でも。)

最初に皮に焼き色をしっかりとつけることがポイントです。

じっくりと蒸し焼きで火を通すことによって、身ほぐれがよくなり、とても食べやすくなります。

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レシピ作者

PEIの風
PEIの風 @cook_40165716
に公開
野菜嫌いで少食だった次男のために、奮闘していた私ですが、その次男も高校生。アスリートを目指してたくましく成長しています。プチアスリートの次男、そして毎日勉強を頑張る長男のためにも、少しでも栄養価の高い食事、忙しい毎日の中でも簡単に作れる美味しい食事を目指して頑張っています。資格:ハーブコーディネーター、漢方養生指導士   旬の食材やスパイスを食事に活かして、食からの健康を目指します!
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