【マービー】さんまの照焼き/しそ巻焼き

HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487

旬のさんまは味がよく、
ビタミン類や不飽和脂肪酸が豊富な秋の健康食。
焼き立てのさんまの香りは秋の風味を演出します。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

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材料

  1. さんまの照焼き
  2. さんま 40g
  3. [たれ]マービー(粉末 3g
  4. [たれ]濃口しょうゆ 4g
  5. [たれ]酒 2g
  6. すだち 1/2個
  7. さんまのしそ巻焼き
  8. さんま 40g
  9. 濃口しょうゆ 3g
  10. 1g
  11. 練り梅 5g
  12. マービー(液状) 3g
  13. 1g
  14. 青しそ 1枚
  15. 植物油 3g

作り方

  1. 1

    [さんまの照焼き:1]
    さんまを開いて中骨を取る。

  2. 2

    [さんまの照焼き:2]
    焼き網を熱してたれをつけながら、さんまを焼く。

  3. 3

    [さんまの照焼き:3]
    焼いたさんまを皿に盛り、すだちを添える。

  4. 4

    [さんまのしそ巻焼き:1]
    さんまは三枚におろして中骨を取り、濃口しょうゆと酒をふりかけておく。

  5. 5

    [さんまのしそ巻焼き:2]
    練り梅とマービー、酒を混ぜて、1のさんまに塗り、青しそをのせて巻き、楊枝で留める。

  6. 6

    [さんまのしそ巻焼き:3]
    フライパンに油を熱し、2のさんまをのせ、返しながら焼く。

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HABAメディカルフーズは、マービーをはじめとする食事コントロールが必要な方へ、豊かな食生活のご提案をしています。自社製品を使用した簡単レシピをご紹介します。http://www.hb-life.jp/
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