【マービー】さんまの照焼き/しそ巻焼き

HABAメディカルF @cook_40063487
旬のさんまは味がよく、
ビタミン類や不飽和脂肪酸が豊富な秋の健康食。
焼き立てのさんまの香りは秋の風味を演出します。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。
作り方
- 1
[さんまの照焼き:1]
さんまを開いて中骨を取る。 - 2
[さんまの照焼き:2]
焼き網を熱してたれをつけながら、さんまを焼く。 - 3
[さんまの照焼き:3]
焼いたさんまを皿に盛り、すだちを添える。 - 4
[さんまのしそ巻焼き:1]
さんまは三枚におろして中骨を取り、濃口しょうゆと酒をふりかけておく。 - 5
[さんまのしそ巻焼き:2]
練り梅とマービー、酒を混ぜて、1のさんまに塗り、青しそをのせて巻き、楊枝で留める。 - 6
[さんまのしそ巻焼き:3]
フライパンに油を熱し、2のさんまをのせ、返しながら焼く。
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