簡単!長イモのオイスターソース炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

シャキシャキ長イモがオススメ!
このレシピの生い立ち
長芋を中華にしてみました

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材料

2人分
  1. 長芋 1/2本
  2. ピーマン 2個
  3. 人参 1/2本
  4. 舞茸 1/2個
  5. 掛けタレ
  6. オイスターソース 小さじ1
  7. 減塩醤油 小さじ1
  8. 小さじ1
  9. みりん 小さじ2
  10. 砂糖(ラカント) 小さじ1
  11. 鶏がらスープの素 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    長芋は千切りにして水洗い
    人参ピーマンを千切り
    舞茸をさいておく

  2. 2

    油大さじ1で舞茸、人参、ピーマン、長芋の順に炒める
    長芋の色が変わったらタレを掛けて軽く炒めて完成

コツ・ポイント

長芋が白から透明になってきたら火が通りだした合図
長芋は生でも食べられるので固さはおこのみで

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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