押し麦とほうれん草の和え物

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クックP5K3ZG☆
クックP5K3ZG☆ @cook_40175311

美味しくてヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
以前は押し麦を入れないで作ってたけど、入れても美味しいかも？と思って(^^)

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材料

  1. ほうれん草 １把
  2. 押し麦(茹でたもの) 好きな量
  3. ツナ １缶
  4. ごま油 大１
  5. 醤油 小１
  6. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でて、しっかりと水をしぼる。

  2. 2

    茹でた押し麦とツナ、１のほうれん草を和える。

  3. 3

    ごま油、塩コショウ、醤油で味付けしたら完成。

コツ・ポイント

押し麦は大量にゆでて小分けにして冷凍しておくと便利です。(茹で時間は１５分)

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