作り方
- 1
鍋にお湯を沸かします。
- 2
その間におくらの下処理をします。
おくらの表面を塩でこすります。 - 3
お湯が沸いたらおくらをさっと茹でます。
- 4
湯で終わったら、冷ますために水につけます。
- 5
おくらを覚ましている間に、サーモンをきります。
大きさはお好みで。
今回はおくらと同じくらいのサイズにきりました。 - 6
おくらが冷めたら切っていきます。
- 7
いか、おくら、サーモンをひとつの器にいれ、☆もいれて混ぜれば出来上がり♪
コツ・ポイント
今回はいかそうめんについてたいかそうめんのつゆ、おろししょうが小さじ1/2、めんつゆ小さじ1/2、わさび2cmをいれて混ぜました。
味付けはお好みで変えてください。
似たレシピ

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いかオクラの甘酢生姜和え
余ったガリ(甘酢生姜)でいかオクラ♪


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子どもから大人までご飯にかけて~またおつまみ感覚で旨うまメニューです(*´ω`*)


サーモンのネバネバ和え
暑い日にあっさりサッパリした口当たりのいい副菜はいかが?お酒のアテにもご飯にも合う


お酒が進む✩オクラといかソーメン和え✩
単なるお酒のあてです(‾▽‾)


簡単!アボカドとオクラのわさび和え
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簡単おつまみ♪いかオクラ
おつまみに、ごはんにのせても美味しい☆夏のさっぱりおかずです。


いかとオクラの梅和えそうめん
レシピ提供者:島原市食生活推進員さん

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