作り方
- 1
厚揚げ、玉ねぎは食べやすい大きさに切る。
- 2
フライパンに、1を入れて炒める。少し焼き色がついたら、水、かつお節、醤油、みりんを入れて沸騰させ、味を調える。
- 3
2に溶き卵を入れて軽く混ぜたら火を止めて蓋(アルミホイル)をして蒸らす。
- 4
器にご飯を盛り、3を乗せて、ねぎや紅しょうがを散らす。
コツ・ポイント
厚揚げは 10cm×10cm程度の大きさ2個を使っています。
タマゴの硬さは、お好みの硬さで調節して下さい。
鰹節は、1パックの分量くらいで。
似たレシピ

厚揚げ丼
フライパンひとつ&あっという間にできるのに、ボリュームがあって、栄養もGOOD!


厚揚げの冶部煮(じぶに)丼
お肉じゃなくても食べ応えがあってヘルシーな丼。お財布にも優しい~。卵を絡めて食べて下さいな。^−^


厚揚げ丼
簡単ヘルシーな料理


豚厚揚げ丼
厚揚げを加えてヘルシー丼にしました


豚と厚揚げ丼
半量を厚揚げにしヘルシーにしました


パパッと簡単!丼にも☆牛肉厚揚げ炒め
忙しいときにも、パパッと作れてボリューム◎!


厚揚げ丼
厚揚げと卵でボリュームたっぷりの丼ができます。


シーセージ丼
ヘルシー?ボリューム丼


厚揚げ豆腐の卵とじ丼☆
つゆだくの丼です!厚揚げ豆腐でヘルシーかつ簡単に作れます☆


厚揚げ麻婆丼
これ一品でボリュームがあり、かつ、お財布にもやさしいヘルシー丼です


親子丼風厚揚げ丼
だしはめんつゆを使って簡単に☆甘辛が好きなのでみりんを少しプラス。簡単です。(*´∇`*)


簡単!豆腐丼
簡単です!お豆腐でヘルシー嬉しい!


*鶏皮と厚揚げ丼*
鶏皮も旨味があってご飯をガッツリ頂ける家計に優しいレシピです!


厚揚げ丼★★★あんかけ
かんたんに、おいしく♪


厚揚げカレー丼
厚揚げにカレー風味の餡がとろ~りと絡んで、ご飯が進みます!簡単に作れて、とても美味しい厚揚げカレー丼です♪


照り焼きマヨネーズ 揚げ豆腐丼
ヘルシー豆腐の照り焼きマヨネーズ丼です


炒り豆腐丼
ヘルシーだけどボリュームもあって食べごたえあります(*^^*)


*簡単で美味しい厚揚げ丼*
意外と美味しくて、ぺろっと食べられます。


親子丼風の厚揚げ丼♡
大好きな厚揚げを丼にしました。お肉なしでもボリュームたっぷりのスピードメニューです!


✿豚たま×2丼✿
ほんとに簡単に作れます♬


トマトと厚揚げ丼
トマトの大量消費に。夏はトマト。少しの材料で、簡単に作れて、お腹も満足なヘルシー丼。ヴィーガンの方にも。


親子丼(他人丼)
簡単ですぐ作れてボリューム満点(^^)お家にある材料でささっと作れます♪


アメリカ★厚揚げとたっぷり野菜あんかけ丼
アメリカのスーパーで簡単に揃う材料で、すぐに作れるヘルシーな一品。お子さんにも満足して頂けるボリュームと味付けです♪


簡単♡花椒香る厚揚げ納豆あんかけ丼♡
花椒が香る大人の丼♪納豆と厚揚げでボリュームアップ♡あんかけで最後まで温かくて美味しいですよ☆ご飯なしでおつまみにも◎


厚揚げ紅しょうが丼
【スープジャーレシピ】スープジャー弁当は温かいまま冷たいまま、持ち運びできて便利です。ご覧いただきありがとうございます


厚揚げ丼
ヘルシーに丼物を!


簡単♥♡コロッケ丼(カツ丼風)
コロッケを甘辛く玉子でとじた、子供も大好きメニュー!!ボリュームがあって節約も出来ます♥♡


ヘルシー簡単わけぎ丼!ネギ丼にも♪
簡単、ヘルシー、おいしい!


四色丼*お弁当にも
おうちにありそうなもので、簡単で、栄養もあって、きれいで・・・お弁当にも使えて、ということで。


唐辛子でピリッと、厚揚げ丼!
お肉の代わりに厚揚げを使ったヘルシー丼です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18581677