根菜の炊き込みごはん

よりみち♪
よりみち♪ @yorimiti_jgas

ひき肉と根菜で食べ応えのある炊き込みごはんです。
このレシピの生い立ち
<よりみち2012.4月号 土鍋レシピ>
根菜は身体のむくみをとったり、身体を温める作用があるので特に女性にオススメ。そんな冷え性さんのために作りました。(作:ゆっち)
 

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材料

4人分
  1. 2合
  2. もち米 1合
  3. ひき肉 200g
  4. ごぼう 1/2本
  5. 人参 1/2本
  6. レンコン 1/2本
  7. しょうが 1片
  8. いんげん 1袋
  9. 少々
  10. 材料A
  11. 350cc
  12. 砂糖 大さじ1
  13. しょうゆ・みりん 各大さじ2
  14. 少々

作り方

  1. 1

    洗米し15分浸漬後、ざるに上げて15分置きます。

  2. 2

    ごぼうをきれいに洗い、ささがきにして水につけておきます。水のにごりが無くなったら水気を切ります。

  3. 3

    人参はごぼうと同じように切ります。しょうがは皮をむいてみじん切りにします。

  4. 4

    レンコンは細かく刻んで水につけ、しばらくしたら水気を切ります。

  5. 5

    いんげんは端を少し切り落とし、塩ゆでして粗熱がとれたら斜めに切ります。

  6. 6

    フライパンに油を熱し、ひき肉をポロポロになるまで炒めたら、②③④を加えさらに炒めます。

  7. 7

    ⑥に材料Aを加え、ひと煮立ちさせたら土鍋に入れ、蓋をして中火にかけます。

  8. 8

    沸騰したら弱火にして15分炊きます。火を止めて15分蒸らします。

  9. 9

    炊き上がったら、いんげんを混ぜて出来上がりです。

コツ・ポイント

ごぼうのアク抜きを忘れずに。

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に公開
日本ガス興業株式会社Web広報誌「よりみち」に掲載しているレシピを集めました。
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