切り干し大根の炒め煮

簡単時短レシピ！どこの家庭にもありそうな乾物を使ってちょちょいのちょい(*´▽｀*)

食物繊維たっぷりの切干大根です！

あまりものの乾物を活用したくて・・・＾＾食物繊維もたっぷりとれます！

食物繊維たっぷり！和食の副菜にどうぞ。

元祖おふくろの味。食物繊維たっぷり、栄養たっぷり。お弁当の一品にも重宝します。

乾物を使った♪ミネラルたっぷりの煮物です♡甘辛が食欲をそそる一品♫

しみじみ美味しい煮物です。食物繊維たっぷり。

常備してある乾物を使ってカルシウムたっぷりのお惣菜。和の煮物にあきたらこんな味はいかが？

切干大根を炒めてから甘めに煮ました。戻し汁も使います。

乾物の旨味でだしいらず♪

一品足すのに便利ですにゃ～。（*Twitter　bot遊び用）

カルシウムたっぷり！簡単に出来るお惣菜☆基本シンプルな材料で…気分に合わせて色々加えても美味しいです＾＾

カルシウムや食物繊維が豊富な切干大根を定番の煮物で。

熱々も冷やしても美味しい、食物繊維たっぷりの一品。こどももパクパク食べてくれます。

具沢山の切り干し大根の煮物です♪

栄養たっぷりの干し大根。常備菜として一品作っておくと便利です。ひじきを入れても美味しいです。

切り干し大根のアレンジバージョンです。乾物の切り干し大根、シーチキンと保存食を常備しておけば、ちょっと一品すぐできる！

食物繊維が豊富な切り干し大根とひじきの煮物です。常備菜にも。

桜海老のうま味が切干大根にギュギュっとしみ込んでます。カルシウムたっぷり！切干大根を戻しておけば調理時間10分位。

短時間で簡単副菜♡ほっこり懐かしいおふくろの味♡戻し汁を活用して深みあるお味♡シンプルな材料でも他の具を足しても♡

懐かしい～おふくろの味♪小分けにしラップに包んで冷凍保存♪お弁当に良く入れます♥ご飯によく合う定番料理♪

豆板醤を使ってピリ辛にしました。常備菜にもってこいです。

＊栄養価の高い切り干し大根をさっと炒めてから煮る*゜簡単に作れる*゜ごま油が薫る一品です＊＊お弁当や副菜に♪

栄養満点の切り干し大根♥(高血圧予防や、疲労回復・美肌効果も)夕飯やお弁当にどうぞ~(*бзб)♪

よーく味が染みておいしい♡食物繊維たっぷりの切干大根をいっぱい食べましょう。ご飯のおかずにも！お弁当にも！

家にあるもので作ってみました。たまに食べたくなる料理です。

管理栄養士がおくる！野菜をしっかり食べよう編-39ゆで干し大根や干し椎茸などの乾物を常備しておくと、もしもの時でも野菜を補うことができます。乾物は、肉との相性もよいので、炒め煮にすると、主菜・副菜が揃った満足感のあるおかずになります。このレシピの生い立ち●インスタグラムでレシピ動画を配信しています。「いくちゃんねる福岡市」https://www.instagram.com/ikuchannel_fukuokacity/?hl=ja

ツナを使って作り置きのできる副菜、便利で美味しい

食物繊維たっぷりの切り干し大根の煮物。副菜にしては満腹感があります♪

太めの切干大根をオイスターソースで炒め煮してみました。確実に美味しい！