簡単おもてなし❗丸ごとトマトの甘酢マリネ

Emiry_h @cook_40055007
ヘルシー・減塩❗
見た目もインパクト大の、冷やしトマトは簡単に作れます。
1人分ずつ小皿に盛れば、おもてなし感アップ♪
このレシピの生い立ち
食欲がなくても、さっぱりしたものはおいしいですが、代わり映えがしないので、最近はやりの冷やしトマトに挑戦してみました。
作り方
- 1
トマトはヘタをくりぬき、ヘタと反対側に十文字の切り込みを入れる。
- 2
熱湯にくぐらせてからすぐに冷水にとって冷まし、皮をむく。
(皮がむきにくい場合、包丁をあててむくとやり易い) - 3
お尻側から厚みの半分くらいまで十文字の切り込みを入れる。
(トマトに切りこみを入れておくと、中まで味がしっかりしみる) - 4
おくらはへたの先を切ってがくのまわりをむき、塩(分量外)でもみ、熱湯でさっとゆで、冷水にとって水けを拭き、縦半分に切る。
- 5
器に酢、砂糖を入れてよく混ぜあわせ、甘酢マリネ液を作る。
- 6
ポリ袋にトマトを1個ずつ、おくらを1本分ずつ入れ、甘酢マリネ液を等分して加え、全体になじませ、空気を抜いて袋の口を縛る。
- 7
冷蔵庫で30分以上おいて冷やす。
- 8
皿に大葉を敷き、トマトを盛り、おくらを添え、袋に残ったマリネ液をかける。
コツ・ポイント
1人分約79kcal 塩分約0.0g
使用する材料で異なります。
減塩のため、甘酢マリネ液に塩は使用していませんが、通常は小さじ2使用。
ポリ袋を使うと、少ないマリネ液でもまんべんなく味が行き渡り、しっかり漬かります。
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