厚揚げと小松菜炒め(幼児とりわけ有)

かしし。
かしし。 @cook_40076524

TOP10&CPニュース掲載☆ごはんを作る時間がないときに!簡単子供(幼児)の分まで一緒に作れちゃうさっぱり簡単おかず★
このレシピの生い立ち
時間がなく、子供の分も一緒に作ってしまいたくて。
今回は生協の冷凍厚揚げを使用しているので、そのまま使えてさらに時短になりました。

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材料

2人分
  1. 厚揚げ豆腐 280g
  2. 玉ねぎ 小1個
  3. 小松菜 1袋
  4. ごま 小さじ1
  5. にんじん 30g
  6. ポン酢 大さじ1/2+大さじ2

作り方

  1. 1

    厚揚げは熱湯を回しかけ、油抜きをし、1口大に切る。
    小松菜は3センチ程度、玉ねぎは薄切り、にんじんは千切りにしておく

  2. 2

    1の小松菜以外をごま油で3分程度炒めると野菜がしんなりしてくるので、小松菜を加え、ポン酢を大さじ1/2のみ加えて混ぜる。

  3. 3

    2が終わったタイミングで子供の分をとりわける。(豆腐4個程、野菜も同量程)
    子供の分はさらに小さく切って提供。

  4. 4

    子供の分をとりわけたら、追加の大さじ2のポン酢を加えて混ぜる。

  5. 5

コツ・ポイント

大人の味付けにする前に少し薄めに子供の味付けをすると子供のおかずも一緒にできます。

味の調節はお好みでポン酢の量を変えたりしてください。

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レシピ作者

かしし。
かしし。 @cook_40076524
に公開
管理栄養士幼児食インストラクター上級食育アドバイザーで、ズボラ主婦!現在、食いしん坊の4歳と2歳の娘の子育て中☆とにかくめんどくさいこと大嫌い!簡単・時短レシピや、我が家の幼児食のとりわけレシピも公開中♪栄養士ママ3人でブログ始めました♪幼児食やかんたんおやつの紹介などもあります☆『栄養士ママの食いしん坊キッチン』で検索してください♪しばらくブログはお休み中。
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