乳製品不使用じゃがいもと蕪のポタージュ

siestaa
siestaa @cook_40186471

生クリームやバターを使わずにシンプルな材料でほっこり。体にも心にも優しいスープになりました。
このレシピの生い立ち
使いきれず残っていた聖護院蕪を消費したかったので。
生クリームやバターを使わずなくても美味しいスープになりました。

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材料

2人分
  1. じゃがいも(北あかり) 2個
  2. 2個(聖護院なら1/2個)
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. にんにく ひとかけ
  5. ガラスープの素 小さじ1/2
  6. 小さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて薄切りにして鍋にひたひたの水で茹でる

  2. 2

    蕪も皮をむいて薄切りにして別の鍋で柔らかくなるまで茹でる

  3. 3

    じゃがいもが柔らかくなったら軽く湯を切ってフードプロセッサーでペースト状にする

  4. 4

    蕪は鍋から取りだしフードプロセッサーでペースト状にする。蕪の煮汁はとっておく。

  5. 5

    玉ねぎをみじん切りし、にんにくひとかけとフライパンで炒める。

  6. 6

    炒めたら蕪の煮汁を加えて一煮立ちしたら鍋に移す

  7. 7

    蕪のペーストを加えてガラスープの素を加えて弱火で煮る。にんにくが柔らかくなったら取り出してよく潰してから鍋に戻す。

  8. 8

    じゃがいものペーストを加えて、塩で味を整え、弱火で一煮立ちさせて火を止める。

  9. 9

    小ネギやスプラウト等グリーンを飾るとキレイです。

コツ・ポイント

ガラスープの素はなくても可。コンソメの素やブイヨンなどお手持ちのもので。

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レシピ作者

siestaa
siestaa @cook_40186471
に公開
放埓だった食生活を、シンプルでナチュラルに変えたら10㎏の減量に成功。以来シンプルで美味しい料理とお菓子を追及しています。甘さ控えめのケーキは、健康オタクな夫が経営するカフェにも置かせてもらってます。地元秩父と故郷秋田の郷土料理も紹介していきたいです^^
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