簡単和食❖もやしとねぎの白和え❖

ねこのおーじさま
ねこのおーじさま @cook_40179501

和食に合う、簡単なお惣菜です^^作ってすぐ食べられるのであともう一品というとき便利!ぱぱっと5分で出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
和食に合う簡単なお惣菜を、と考えました。

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材料

2人分
  1. もやし 1袋
  2. ねぎ こねぎ・・・1束 or ねぎ・・・1本
  3. 豆腐 1/2丁(150g位)
  4. ☆調味料
  5. 味噌 大さじ1と1/2
  6. 砂糖 大さじ1
  7. すりごま 大さじ1
  8. 和風だし 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ねぎを2cmに切りそろえ、レンジ600Wでもやしと一緒に3分。

  2. 2

    いったん水にとり、しめる。(予熱で茹りすぎを防ぐため)

  3. 3

    ぎゅっとしぼって水気を十分に取り、調味料を全ていれ、味をなじませる。

  4. 4

    最後にお豆腐を入れ、まんべんなくまぜたら出来上がり♪

コツ・ポイント

薄味ですので、濃い目が好きな人は味噌を少し多めにどうぞ^^

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レシピ作者

ねこのおーじさま
に公開
なかなか成果が出ませんがダイエッターです^^(笑)なるべく美味しく、低カロリーに!をモットーにがんばってます♪低脂肪高たんぱくってなかなか難しい!クックには美味しい低カロレシピがいっぱい♪皆さんのレシピを参考に毎日試行錯誤中です^^
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