小松菜とたまねぎのとろろあえ
リらっくま @cook_40037961
おひたし感覚でつるっと食べられます。
ほうれん草や菜の花でもOKです。
このレシピの生い立ち
東京へ来て、スーパーの小松菜が美味しくなくて食べられなくなったのですがとろろ効果でこれならたべられます。
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は洗って食べやすい大きさに切る
- 2
たまねぎは皮をむき、繊維に沿って薄切りにする
- 3
鍋に水を入れて沸騰させ、小松菜とたまねぎを一緒に入れて２分茹でる。
- 4
その間に長芋の皮をむき、すりおろしてとろろにする。
- 5
茹で上がった野菜をざるにあけて流水で冷やし、手で水気をぎゅ～っと絞る。
- 6
お皿に４。その上に５を半分づつ盛り付ける。食べる直前に削り節を２つまみつづ。
- 7
めんつゆをお好みの量をかけて混ぜ合わせて食べてください。
リアクション
似たレシピ
あっさり♪小松菜のとろろ和え
お浸しや胡麻和え等に飽きたら、とろろ和えはいかがですか？食欲の無い時にでも、あっさりつるんっと食べられますよ^^♪
たらこトロロそうめん
食欲の無い時でもつるっと食べられて栄養のある、そんなそうめんです。
ぱくっと！細巻き小松菜
ほうれん草等でもＯＫ。子供も一口でけっこうなカサの小松菜が食べられます。お弁当や、おもてなしにもどうぞ(＾―^)
いつも、ほうれん草に負ける小松菜が旨し
小松菜。いつもほうれん草の脇役。負けてます。炒めてもおしたしにしても負ける。どうしたらほうれん草より小松菜がうまくなる？
小松菜の鮭とろろ和え
茹でた小松菜を山芋とろろと鮭フレークで和えました。食欲のない時でも、スルスルと食べやすいおかずです。
tomyan 
小松菜おひたし（血管ダイエット1140）
定番のおひたし。ほうれん草やチンゲンサイなどでも作り方は同じです。
ほうれん草ツナゴマ和え
ほうれん草お浸し感覚で
小松菜のふわとろお浸し♪
いつものお浸しを簡単に、ちょっとオシャレに♪
美肌副菜♡小松菜とﾆﾝｼﾞﾝｻﾗﾀﾞ～*
たまにはしっかり緑黄色野菜(^o^)お浸しとはまた違って.ｻﾗﾀﾞ感覚で食べられます↑↑
小松菜の納豆和え
かわりおひたし＾＾；？です。栄養もたっぷり～♪
小松菜と沢庵のとろろがけ
沢庵のぽりぽり食感がアクセントになります。
☆小松菜の辛子マヨ和え☆
シャキシャキの小松菜をサラダ感覚で食べられます☆だしの素で下味をつけるので時間が経っても味が抜けません(^o^)
れんとmama 
むちゃ簡単▼青菜の麺つゆマヨ和え▼
ほうれんそうや菜花などであと一品(*´ｪ｀*)
氷神流唯 
小松菜の海苔巻き
おひたしに飽きてしまったので、目先を変えて作ってみました。小松菜でなくてホウレンソウでも違うなっぱでもOkです
とろろお浸し。。
ほうれん草のお浸しを少しアレンジ。まぁ 美味しいから作ってね～。。
小松菜のピーナッツあえ
おひたしだと食べてくれない子供でも、これなら喜んで食べてくれます！
簡単！まずはこれ！モロヘイヤおひたし
モロヘイヤを食べたことがない！と言う方は、まずはおひたしでどうぞ！暑い季節でも、つるっとご飯が食べられます。
ほうれん草とパプリカの彩り和え
調理時間10分！ ほうれん草とパプリカでカラフルなお浸し風和え物☆
健康くしろサポーター 
なばなのポン酢和え
春しか食べられないのでなばな、おかかとポン酢でシンプルに
小松菜のおひたし
サラダ感覚で食べられますぅ～どうぞ お試しください
爽やかな小松菜お浸し
ちょっとカフェっぽいイタリアンな爽やかな小松菜お浸しもちろんほうれん草もOK!
簡単小松菜麺つゆおかか和え お弁当緑野菜
簡単時短小松菜おひたしほうれん草葉物野菜緑お弁当運動会遠足ランチ昼食和食
めんつゆで簡単♪小松菜としめじのおひたし
✿100人れぽ話題入りレシピ✿その名の通り、めんつゆで和えるだけの簡単おひたしです。簡単おいしい♪あと一品って時にどうぞ
つるっと食べられる☆とろろサラダ
食欲がない時でもさっぱりつるっと食べられちゃうサラダです！
菜の花のおひたし♪♪
春しか食べられない菜の花。おひたしで食べてもよし、菜の花パスタにも利用できます(^o^)
小松菜のとろろ和え
食感も楽しめる一品！
ちぃぃび太 
小松菜お浸し
とっても便利、いろいろ使える冷凍保存の小松菜で簡単お浸し♪
小松菜のツナマヨ和え
サラダ感覚で小松菜が食べられます。シーチキンをカニカマに変えても美味しいです。
小松菜のチーズ和え
ゆでた小松菜を市販の調味料で和えるだけ。簡単なのにすごくおいしいお浸しです。
noriryn 
小松菜のマヨつゆ和え
野菜が苦手な子供でもペロリと食べられます
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18694976
