味噌鶏の蒸し焼き
ahirurero @cook_40125093
鶏むね肉、砂糖、味噌でしっかり、ヘルシー
このレシピの生い立ち
お味噌ならお肉もかたくならないのでは？と思い作ってみました。
お安いむね肉料理で、ヘルシーに、しっかりを。。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏肉を開きます
-
- 2
大さじ１の砂糖を鶏肉の両面に半分ずつすりこむ
-
- 3
鶏肉の両面に大さじ１ずつぬる
-
- 4
鶏肉をくるくる巻いて爪楊枝でとめて、10分程度おく
-
- 5
クッキングシートにきっちり包む
-
- 6
フライパンにクッキングシートで包んだ鶏肉と水を100cc入れる
-
- 7
蓋をして弱火
-
- 8
フライパンの水が沸騰したら蓋をとり、水がなくなるまで火にかける
-
- 9
水がなくなったら、火をとめてクッキングシートからだして鶏肉をさます
-
- 10
鶏肉が冷めたら出来上がり
-
コツ・ポイント
我が家は薄味なのでこのくらいの分量ですが、しっかり味がお好みなら、もう少し味噌を多めにしてもいいと思います
似たレシピ
鶏肉がミソ。
鶏むね肉であっさり肉ミソをどうぞ！
お弁当にも☆鶏肉とかぼちゃの和え物
胸肉でヘルシーおかず☆でも味はしっかりですよ(*^_^*)
いずなっち 
鶏肉とブロッコリー＊マヨみそチーズ焼き
【人気検索トップ10入り★ありがとうございます】簡単*節約*ボリューム満点⤴ 鶏胸肉でヘルシー✨ チーズとみそが合う❗
鱈の味噌蒸し焼き
シイタケから出るダシ、味噌が鱈と合います。
鶏むね肉で味噌チャーシュー
鶏むね肉の味噌チャーシューです
鶏胸肉の味噌漬け焼き
鶏胸肉がしっとり柔らか♡お味噌の味がしっかり染み込んでご飯が進むおかずです♪
簡単！ 鶏肉の味噌チーズ漬け♪Part1
ヘルシー鶏むね肉が、味噌のおかげで食べごたえのあるオカズになります！
チキンソテー★味噌ヨーグルトで
パサつきがちな鶏胸肉を、味噌ヨーグルトの効果でしっとりと焼きました。味噌だけど、和風っぽくはない美味しさです。
鶏のレモン蒸し焼き弁当
とっても簡単★めっさヘルシーなしっかりメインおかずです。
inyacchi 
絶品！味噌漬け鶏のカツ丼
味噌鶏カツと味噌ダシが絶品ですムネ肉で揚げ時間も1分♪
レンジ蒸し鶏の香味だれ
鶏ムネでヘルシー
✞✟✞おこめ✟✞✟ 
隠し味でうまさ倍増♪味噌鍋（鶏むね大根）
野菜と豆腐と鶏むね肉でヘルシーなのに、隠し味と味噌でしっかり味だから、あっさりしすぎないです。
鶏肉の香ばし♪揚げ
鶏むね肉でヘルシーに★しっかり味がついてジューシーです！
ダイエット！とろとろ☆味噌鶏にゅうめん
豆腐、味噌、小松菜、ムネ肉でダイエットだけじゃない からだにやさしいにゅうめん出来ました♪
鶏胸肉の味噌蒸し焼き
鶏胸肉に一手間加えるだけでしっとりやわらか♪
やわらかしっとり味噌鳥ハム
おつまみにヘルシーな味噌ハム。マヨネーズでしっとりお味噌でしっかりした味付けになります
あぷまめ 
鶏むね肉の味噌タレ漬け焼き
味をしっかり付けて焼く
白味噌チキン
鶏胸肉を白味噌に漬けて２日ほどおくと、おいしい味噌漬けになります。調理法は色々ですが、これは電子レンジで加熱しました。
むね肉と大根のダブル味噌炒め
味噌漬けムネ肉がふわふわジューシー
そら豆の甘味噌煮
簡単においしく味噌と砂糖とそら豆でできちゃいます（*^_^*）
*蒸し鶏とオクラの酢味噌和え*
お肉がしっとり柔らか～♡むね肉で簡単ヘルシー♬オクラと酢味噌がまったり美味しいです♡粒マスタードでアクセントを♥
みそ鶏そぼろ
お味噌味の簡単ぱらぱらのそぼろです♪お味噌で胸肉もコク旨です。たくさん作って冷凍できますよ！
簡単◎鶏胸肉の味噌唐揚げ( *｀ω´)
味噌でジューシー鶏胸肉( *｀ω´)
ぽんしゃ 
鶏むね肉の香ばし味噌漬け【冷凍作り置き】
鶏むね肉はしっとりやわらか。甘めの味噌だれがしっかり染み込み、とても香ばしい味噌漬けです。
簡単♪鶏肉と大根のオイスターソース煮
フライパンてできる煮物です♪短時間でしっかりと味が染み込みます♪オイスターソースと味噌で煮込んで胸肉もジューシーに！
☆鶏むね肉と蓮根の味噌炒め☆
鶏むね肉と根菜と味噌の相性が抜群です♪
桃のキッチン 
もう焦がさない！鶏胸肉の味噌漬け焼き
一度茹でてから焼くことで味噌を焦がさず、胸肉には火をしっかり通すことができます。
鶏胸肉の酒粕味噌漬け焼き
鶏胸肉の酒粕味噌漬け焼きです(^^)
疲労回復！鶏むね肉の味噌にんにくステーキ
味噌にんにくと胸肉で疲労回復！
鶏のモツ煮込み〜味噌〜
しっかり煮ることで味噌のコクがギュッと染み込みお酒の肴にもご飯にも合う1品です。醤油verはID: 20158523です
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18703624
