超簡単!小松菜とちくわのおかか和え

かおりさん♡ @cook_40126488
3分で出来ちゃう簡単小鉢!
あと1品欲しい!ってときや、子供の栄養にもばっちり!
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりの小松菜をたくさん食べたくて! 一歳半の娘もパクパク食べてくれますよ( ´ ▽ ` )ノ♡
作り方
- 1
小松菜を3〜4センチの長さに切り、耐熱容器で2〜3分レンジでチン♪
- 2
レンチンの間に、ちくわを斜めに切る。
- 3
小松菜に切ったちくわと調味料を入れ、お好みで白ごまをかけて出来上がり!
コツ・ポイント
冷やして食べるとさらにおいしいです♡
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