簡単に+1品♪オクラとちくわのおかか和え

りんごのほっぺ♡ @cook_40075233
あともう一品欲しい時に☆
すごく簡単あっという間にできるのでオススメ♪
かつお節効果で汁気も出ないので、お弁当にも◎♪
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれて大好きでした。母は だし醤油を使ってた気がするけど、醤油でも十分美味しかったので、自分の覚え書き用に(*^^*)
作り方
- 1
オクラを茹で、茹であがったら適当な大きさに切る
- 2
ちくわを適当な大きさに切る
- 3
①と②に、かつお節、醤油を入れて混ぜる
- 4
出来上がり♪
コツ・ポイント
かつお節のいいダシがあるので、意外と薄味で大丈夫です。醤油は少なめから、味見しながら加えてみてくださいね(*^^*)
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