さっぱり*ねぎ梅ダレの揚げサバ

fuuuko2018
fuuuko2018 @cook_40023392

揚げたてのふっくらサバを酢のきいたねぎ梅ダレでさっぱり頂きます★
このレシピの生い立ち
お弁当にもっていくことも考えて味がしっかりついたサバレシピを考えていました。

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材料

2人分
  1. さば 1/2尾
  2. [A]
  3. 大さじ1
  4. 醤油 小さじ1
  5. みりん 小さじ1
  6. すりおろし生姜 大さじ1/2
  7. [ねぎ梅ダレ]
  8. ねぎ 1/4本
  9. 梅(はちみつ) 中2個
  10. 砂糖 小さじ2
  11. 醤油 小さじ2
  12. 大さじ1
  13. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    サバは、食べやすい大きさに切り(今回は4等分にしました)すべて合わせた[A]に20分漬け下味をつける。

  2. 2

    長ねぎはみじん切り、梅は種を除き包丁でたたいてペースト状にする。

  3. 3

    ボウルに[ねぎ梅ダレ]の調味料すべてを合わせてスプーンでよく混ぜておく。

  4. 4

    サバの水分をキッチンペーパーでとり、片栗粉を全体にまぶす。

  5. 5

    フライパンの深さ1cmくらいまで入れた油を熱し、170度の油でこんがりきつね色に揚げる。

  6. 6

    揚げの熱いうちにねぎ梅ダレをかけて完成。

コツ・ポイント

水菜や千切りレタスやキャベツ等をお皿にしいて、野菜も一緒に頂くのがお勧めです♪ねぎ梅ダレがドレッシング代わりになります。

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レシピ作者

fuuuko2018
fuuuko2018 @cook_40023392
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子どもたち・家族の健康第一。無添加でナチュラルな優しいごはんを作っています。白砂糖不使用のレシピ集に徐々に移行してます。
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