簡単♡オクラとじゃこのおかか和え♡

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あーこ姐
あーこ姐 @cook_40093226
埼玉県越谷市

オクラとじゃこと糸寒天をおかかと一緒に和えました(о´∀`о)低カロリー食材だけど栄養価は高いです(*^^*)
このレシピの生い立ち
デリで買ったサラダがこんな感じで美味しかったので(о´∀`о)ヘルシーでダイエットにもいいかなぁと♪

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材料

  1. オクラ 1パック
  2. ちりめんじゃこ 15g
  3. 糸寒天 5g
  4. おかか 1パック(2.5g)
  5. めんつゆ 大さじ1
  6. 砂糖 3つまみor4つまみ
  7. 水 大さじ1

作り方

  1. 1

    糸寒天は５分水につけて戻す。戻ったらよく水を切ります。オクラは茹でて小口切りにしておく。

  2. 2

    ボウルにめんつゆ、水、砂糖を入れて混ぜる。①とじゃことおかかを入れて和える。器に盛って出来上がり～♪

  3. 3

    2019/09/28
    話題入りしました～☆
    作ってくださった皆様ありがとうございます(о´∀`о)

  4. 4

    2020/06/27
    COOKPADニュースに掲載！
    ありがとうございます(*^^*)

コツ・ポイント

簡単コツいらず(о´∀`о)千切りの茗荷を入れても美味しいです(*^^*)

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レシピ作者

あーこ姐
あーこ姐 @cook_40093226
に公開
埼玉県越谷市
2016/5月にマイキッチン開設♡酒を飲むために生まれてきたのか？ってぐらいの酒好きです♡なので万年ダイエッター！職業→パブのチーママ好きなもの、趣味→トレーニング、ダイエット、美容、ボディピアス、レゲエ、ヒップホップ、納豆、ご飯、卵、猫、日焼け、相撲、酒全般、煙草、居酒屋巡りぬか漬け好きの発酵同盟(発酵同盟)No.2副会長よろしくお願いします(о´∀`о)
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