牛肉と根菜こんにゃくのしぐれ煮風

kyふぁむ
kyふぁむ @cook_40055000

牛肉と根菜とこんにゃくの一品。
このレシピの生い立ち
牛肉とごぼうのしぐれ煮の具沢山バージョンです。

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材料

2~3人前
  1. 牛ひき肉 200g
  2. ごぼう 1本
  3. にんじん 1本
  4. 大根 1/3本
  5. こんにゃく 小1個
  6. 胡麻 適量
  7. ●だし汁 300cc
  8. ●砂糖 大さじ3
  9. ●酒 大さじ3
  10. ●みりん 大さじ3
  11. ●醤油 大さじ3
  12. おろししょうが 1片分

作り方

  1. 1

    こぼうは食べやすく切って水にさらす。水気を切っておく。にんじん、こんにゃく大根も切る。こんにゃく、大根下茹でする。

  2. 2

    鍋に胡麻油を熱して牛肉を炒めて出てきた油を拭き取る。ごぼう、にんじん、大根、こんにゃくをいれて炒める。

  3. 3

    ●を入れて中火で10分~15分汁気がすこしのこる程度に煮込む。
    最後におろししょうがをいれて汁気を飛ばす。

  4. 4

    お好みで刻みネギや一味かけて。

  5. 5

    鶏モモ肉にしてもおいしくできます!

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レシピ作者

kyふぁむ
kyふぁむ @cook_40055000
に公開
18年間、調理の仕事。2025年から食薬アドバイザーとして活動はじめました!健康的なレシピを増やしていきたいです。スポーツ栄養学も学び中食べること、お酒大好き。現在、給食のおばちゃん。10年目。子供達にレシピを残したくて記録用に。何度も試作したこだわりのレシピも有り。
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