【離乳食後期～完了期】 栄養満点炒飯☆
M’skitchin @cook_40160791
沢山おかずを用意しなくても、これ１つにぎゅぎゅっと栄養があります！
このレシピの生い立ち
一歳を迎えた息子が急に良く食べるようになったので、一度に沢山栄養を摂れるように&簡単にできるものをと思って適当に作ったら美味しくできました☆
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜を細かく刻む。
卵は溶いておく。
必要であればしらすは熱湯をかけて塩分を落とす。 - 2
フライパンにごま油を熱し、小松菜を炒める。ほとんど火が通ったら、しらすを加え、サッと炒める。
- 3
2に溶き卵を入れ、素早く混ぜ、炒り卵にする。
- 4
ご飯を入れ切るように混ぜる。醤油を入れまんべんなく混ぜたら、ゴマを散らして完成です☆
コツ・ポイント
卵を入れてからは素早く作らないと卵が固くなります。
子ども用の味付けなので、醤油を入れすぎないように、気を付けて下さい。濃く味付けすれば大人も美味しく食べられますよ♪
沢山作って冷凍しておけば、忙しいときに使えます！
似たレシピ
離乳食☆しらすチャーハン(後期～完了期)
栄養たっぷり(^^)子供大好きメニュー☆
離乳食中期後期【しらすチャーハン❤︎】
大人も満足♡しらすとお肉と野菜の栄養たっぷりチャーハン！
miomama18 
離乳食後期〜完了期に☆小松菜チャーハン
忙しいときでもすぐできて栄養もとれる、息子も大好きなチャーハンです！
離乳食完了期 納豆としらすチャーハン
つわり中で少し体調のいい時に子供に少しでも栄養があるものを簡単に作りたくて考えました。子供ももりもり食べてくれます！
クックV2DBK5☆ 
離乳食後期☆キノコ炒飯
味噌風味の和風炒飯。具沢山の一皿で、栄養もしっかり摂れます☆
離乳食完了期のしらすチャーハン
白いご飯が嫌いな娘。これならカルシウムもビタミンも鉄分も一気に取れてパクパク食べてくれます。
離乳食後期＊チャーハン
赤ちゃんも大人も美味しく食べれる簡単なチャーハンです(*^_^*)
しらすで簡単チャーハン☆離乳食後期完了期
手間なく、簡単に☆しらすとゴマ油の風味で美味しく！薄味なのに、上の子は６歳の今も大好きなメニュー♡レシピ本掲載♡感謝♡
ゆずっちょ☆ 
完了期★大根菜としらすのチャーハン
栄養たっぷりな大根菜を、完了期の子供でも食べやすくチャーハンにしました。しらすと胡麻油の香りがアクセントです
ほかほかっちゃ 
離乳食完了栄養たっぷりチャーハン
このチャーハンだけで野菜、肉、魚、玉子が一気にとれる栄養満点メニューです！親子で同じご飯を食べるのが一番美味しいね☆
サブリ〜ナ 
納豆チャーハン☆離乳食完了食
忙しい朝に、野菜➕納豆でしっかり栄養摂れます！
離乳食完了期♡なんちゃって炒飯！
簡単！時短！具を冷凍しておけば、ご飯と混ぜるだけでパパッと完成！お出かけの時はおにぎりに♡
ここにい 
1歳～ 栄養満点チャーハン
野菜とタンパク質が1度に取れる栄養満点チャーハンです！
離乳食中期〜後期☆赤ちゃんチャーハン
これ一皿で１食分の栄養がとれます。いつもの混ぜごはんの食いつきが悪くなってきた時は、気分を変えて中華味にしてみましょう♪
栄養満点！小松菜としらすのチャーハン
簡単！美味しい！しかも栄養たっぷり♥妊娠中や貧血の方にもおすすめです！
みゆきぃん 
離乳食☆後期 シラスチャーハン
ゴマ油の香りが食欲そそります！
小松菜チャーハン（離乳食完了期）
一歳児のランチに困ったらコレ！小松菜とミックスベジで簡単野菜摂取！
サザンLOVE 
離乳食後期～完了期☆鮭チャーハン
甘塩鮭を使ったチャーハンです。鮭に味がするから、味付けなし！大人でも美味しくいただけます！
簡単!!栄養満点!!納豆チャーハン!!
フライパン１つで炒めるだけのチャーハンです!!栄養も満点☆☆
1歳半~幼児食☆しらすと小松菜チャーハン
栄養満点☆子供が爆食間違い無し☆混ぜご飯にすると食べてくれる息子のために大さじ1強(小さじ3と1/2でも◎)
離乳食後期☆しらすと小松菜のチャーハン
ごま油の香りがただようお粥で作るチャーハンもどきです、笑
離乳食 後期〜完了期 納豆チャーハン
冷凍しておいても便利です。加熱するのでほぼ粘り無し(^^)
離乳食完了期☆ よくばりチャーハン
栄養満点の具だくさんチャーハンです！
離乳食後期にしらすチャーハン
野菜ミックス、しらすは下処理後冷凍していた物を利用しました。生の野菜を使う場合は野菜から炒めて、しらすは塩抜きを。
小松菜ひじき炒飯
残りご飯に栄養をプラスして美味しく変身☆ひじきふりかけを使ってお手軽簡単に♪子育て妊婦は時短調理で栄養摂取！！
離乳食完了期☆しらすと小松菜の炒飯
味付けは煮干し粉のみで、塩分カット♪カルシウム満点な一品です☆
りんりんまめこ 
簡単！離乳食完了期☆チャーハン
さらっと5分で作れてモグモグ食べてくれます！忙しいママに是非☆
たくあんとしらすde和炒飯
たくあんの食感がたまらない！栄養たっぷり和炒飯です♪
栄養満点♪鮭チャーハン
いっぱい野菜を入れて、栄養満点ごはんを♪お魚の栄養も摂れて一石二鳥♪これなら野菜嫌いな子供もためらいなくパクパク☆★
なっﾀﾀ 
【離乳食後期〜完了】しらすチャーハン
子供が大好きなメニューです(^_^)魚と野菜が一度で摂れます。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18780706
