アプリでひらく作り方
- 1
追いがつおつゆと氷をボールに入れておく。
- 2
オクラはガクのまわりの硬い部分を切り取り、多めの塩で板ずりする。塩を入れた熱湯でサッと茹で、ザルに上げる。
- 3
２が触れるようになったら、食べやすい大きさに切り１に浸す。茗荷は縦に切り1に浸す。
- 4
３を器に盛り、とろろ昆布をあしらう。
コツ・ポイント
とろろ昆布を絡めて食べる。
似たレシピ
オクラと茗荷のお浸しでツナサラダ
オクラと茗荷のお浸しでサラダを作りました。
はぁとれすとらん 
時短☆オクラのお浸し
2分でできちゃう時短なオクラのおかか和え
☆桃姫☆） 
★簡単！美味しい＊オクラのおひたし＊♪
レンジで簡単に作れる糖質オフの美味しいオクラのおひたしです。
春菊お浸し
ほろ苦い春菊のお浸し。
はぁとれすとらん 
シンプル！オクラのおひたし☆
私が大好きなオクラのおひたしです☆
オクラのおひたし
オクラのあっさりおひたし。
ほうれん草とブナピーのおひたし
めんつゆを使った超簡単おひたし！！ほうれん草のおひたしにあきたら是非
超簡単♪ほうれん草のおひたし
味付けはめんつゆだけ！超簡単なおひたしです。
オクラのお浸し
簡単にオクラのお浸し作れます。
減塩・美味、お浸しにとろろ昆布
お浸しにとろろ昆布を載せただけで食べます。減塩と昆布味で素材の味を楽しめます。
レンジで超簡単副菜♪ほうれん草のおひたし
レンジで5分☆超簡単、混ぜ合わせるだけ。セブンイレブンの冷凍カットほうれん草を使って作る、ほうれん草のおひたしです。
オクラお浸し
柔らかオクラの美味しいお浸し(^-^)
オクラのお浸し
暑い夏でもあっさり食べれます。
ミニトマトと夏野菜のおひたし
ミニトマトとオクラ、みょうがでおひたしを作ってみました。めんつゆを使えば簡単で味の調整もしやすいです♪
オクラのおひたし
冷え冷えさっぱりオクラのおひたしです♪
茗荷とほうれん草のお浸し
茗荷を入れたほうれん草のお浸し
はぁとれすとらん 
みょうがとほうれん草とオクラのおひたし
みょうがの季節ですね！香りを楽しめます♪
オクラとモロヘイヤのおひたし
ショウガをきかせたネバネバ夏野菜のおひたし。暑い夏に！
オクラのおひたし
簡単！オクラのおひたし♪おつまみにもどうぞ。
モロヘイヤと茗荷のおひたし
夏野菜のモロヘイヤと茗荷の簡単おひたし
まサリ 
茗荷のお浸し
お浸しにすると茗荷をたくさん食べれます！
オクラのお浸し とろろ昆布添え
簡単で美味しい♪かつお節もいいけど、とろろ昆布もいい♪9.16 太らないこんだてにレシピが掲載されたもよう＾＾
シンプル簡単・オクラのおひたし
オクラが沢山あったら、ぱぱっとおひたし！料理というほどではありませんが、夏の定番副菜メニューに。
オクラとみょうがのおひたし♪♪
オクラをレンチンして出汁に付けるだけ♪♪とっても簡単だけどとっても美味しいひんやりおかずです♪♪
簡単！なすのおひたし
簡単！夏に冷んやりなすのおひたし。
ピーマンととろろ昆布のおひたし
電子レンジで作るとっても簡単なおひたしです！
オクラのお浸しごま油和え
おくらのお浸しごま油和え
ニラのおひたし
炒め物に使うことが多いニラですが、おひたしもオススメ！栄養価の高いニラをたっぷり食べられます。
白菜とみょうがのお浸し
白菜の優しいお浸しにみょうがが加わるだけでシャキッと引き締まりますよ( ´艸｀)
オクラのおひたし
だしが香るオクラのおひたしです。食べ方でアレンジ自由自在。
みたこぞう その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18782528
