スパムとゴーヤのゆずマヨサラダ。

kookuro
kookuro @cook_40044664

スパムと相性抜群のゴーヤのサラダ。
柚子胡椒がアクセントでマヨベースでもサッパリと♪
このレシピの生い立ち
お弁当に入れてもおいしく頂けるスパムが主役で野菜も摂れるおかずを考えました。

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材料

4人分
  1. スパム 1/2缶
  2. ゴーヤ 1/2本
  3. 玉ねぎ(あれば赤玉ねぎ) 1/2コ
  4. ★マヨネーズ 大さじ1.5~
  5. 柚子胡椒 小さじ1/2
  6. レモン汁(なければ酢) 大さじ1

作り方

  1. 1

    スパムは5mm幅の細切りにし、少量の油(分量外)を熱したフライパンでカリッカリに焼く。油を切り粗熱をとる。

  2. 2

    ゴーヤは縦半分に切り、わたと種をとって薄く切り、塩(分量外)を加えた湯でサッとゆがく。ざるにあげ粗熱をとる。

  3. 3

    玉ねぎは薄くスライスして水にさらし、よく水気をきる。

  4. 4

    ボウルに☆の調味料をあわせ、準備したスパム、ゴーヤ、玉ねぎを合わせる。マヨネーズは好みで量を増減してください。

  5. 5

    ※辛い物が苦手なお子様がいる場合は柚子胡椒をカレー粉で代用してみてください。

コツ・ポイント

スパムはカリカリに焼くことでお弁当に入れてもおいしく頂けます。
特にお弁当に入れる場合は食材の水分をくれぐれもよく切ってから!!
スパムと柚子胡椒の塩分が効いているのでマヨネーズは少な目で合わせています。お好みで量を調節してくださいね。

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レシピ作者

kookuro
kookuro @cook_40044664
に公開
大学時代取り損ねた管理栄養士免許を一年間猛勉強し今年(平成30年)合格しました!!大阪在住☆子育てひと段落自分磨きにやる気&興味満載の37歳主婦です健康と美容によくて美味しくて簡単という贅沢なレシピを作りたいです♡4年キッチンで勤めていたおそば屋さんを卒業しずっと働きたかった憧れのレストランで新たにパート♪盛りつけの腕を磨きたい☆
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