ほうれん草と卵の中華炒め

purimaus
purimaus @cook_40050031

ふんわり卵とほうれん草で、身体に優しいおかずになりました。
このレシピの生い立ち
ほうれん草が安かったので・・・。家の中に絶対ありそうな調味料で作りました。

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材料

3人分
  1. ほうれん草 1束
  2. もやし 1袋
  3. 2個
  4. にんにく・しょうが 各1片
  5. 鶏がらスープの素 大さじ1/2
  6. しょうゆ 大さじ1
  7. 大さじ1
  8. 片栗粉 小さじ1
  9. ごま油 大さじ1
  10. 塩コショウ 少々
  11. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    にんにく・しょうがはみじん切り、ほうれん草は5cm幅に切りそろえる。卵をボールに割りほぐし、塩コショウしておく。

  2. 2

    しょうゆ・酒・鶏がらスープの素・片栗粉を、混ぜあわせておく。

  3. 3

    フライパンを熱し、十分予熱出来たら、サラダ油をしき、強火で卵をさっと炒め、ボール等にとっておく。

  4. 4

    フライパンにごま油をしき、にんにく・しょうがをいれ、弱火で香りをだす。香りがでれば、もやしをいれ、強火で炒める。

  5. 5

    ほうれん草を加え、さっと炒めたら、②であわせておいた調味料を加えて混ぜあわせ、全体になじめば、卵を戻して混ぜあわせる。

コツ・ポイント

調味料を混ぜ合わせておけば、慌てずに炒める事が出来ます。卵炒めは、フライパンをしっかり予熱して、1分以内で炒めるのがふわふわにするコツです。

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レシピ作者

purimaus
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