アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は水洗いし、食べやすく切る。耐熱ボウルに入れて軽くラップをし、レンジで1分加熱する。
- 2
人参は薄い半切り、しめじは小房に分ける。
- 3
フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を流し入れる。全体に広げ、半熟状になったら菜箸で大きく崩し、一旦取り出す。
- 4
同じフライパンにごま油をひいて熱し、(2)を入れて炒める。火が通ったら(1)と(3)と■を加えてさっと炒めて出来上がり。
コツ・ポイント
ほうれん草は茹でてもレンジ加熱でもOKです。
リアクション
似たレシピ
ほうれん草と卵の中華炒め
ふんわり卵とほうれん草で、身体に優しいおかずになりました。
セロリとツナと卵の中華炒め
セロリとツナと卵を炒めるだけです☆
ほうれん草の中華炒め
ご飯とお酒が進む野菜炒めです。手軽に作れるので。
ほうれん草の中華炒め
ほうれん草をたっぷり食べられる、中華炒めです。簡単なのに、付け合せにも、中華メニューの一品にもなる便利メニュー。
ほうれん草としめじの中華炒め
色んな野菜、肉でアレンジできると思います。お弁当にもぴったりです。
ターサイときのこと玉子の中華炒め
ターサイときのこを炒めたボリュームのあるおかずです。簡単なのでメインおかずにおすすめです。
俺流！玉子とトマトの中華炒め
お手軽なのに味はお店の味！！玉子とトマトだけのシンプルな炒め物です。
☆インゲンと卵の中華炒め☆
あっという間にできるインゲンと卵の炒め物です(´∀｀∩
ピーマンと卵の中華炒め
ピーマンと卵の中華炒めです(^^)
キャベツと卵のとろみ中華炒め
キャベツと卵だけで中華風の炒め物です。
簡単！ほうれん草の中華炒め
シンプルなほうれん草の炒め物です。にんにくが入っていないので、外出前でも安心です。
玉子とキクラゲの中華炒め
中華料理のド定番、玉子とキクラゲの炒め物です。
鶏肉とさつまいもの甘辛中華炒め♪
さつまいもを使ったボリュームあるおかずです。
大量消費☆ほうれん草(青菜)の中華炒め♪
スープ多めの炒めものです。ほうれん草に限らず青梗菜や小松菜などお好みの青菜で♪
簡単！ズッキーニとふんわり卵の中華炒め
味付けは鶏がらスープの素だけ！これだけで味が決まっちゃいます。ズッキーニから出てくる水分で卵もふんわり。優しいお味です。
秘密の！豚肉とカリフラワーの卵中華炒め
人気検索TOP10入の秘密したい！ブロッコリーと卵の中華炒め！に続き今回は更にボリューム満点カリフラワーと豚肉プラス！！
☆卵の中華炒め☆
卵とトマトが意外と合いますよ✨
もやしとミニトマトの卵中華炒め
野菜炒め苦手でも簡単にすぐできる卵で肉なしでもボリュームあり濃いめの味でご飯によく合う副菜です。
beroneete 
豚肉と野菜の中華炒め
優しい味の野菜炒めです。
ほうれん草と卵の中華炒め
少ない材料でできる簡単副菜です♪忙しい時やもう一品欲しい時にぴったりです。
卵とほうれん草の中華炒め
ほうれん草と卵で中華♪栄養ばっちりでごはんが進みます（＾＾）汁が出にくいので、お弁当のおかずにもどうぞ☆
✿もやしとソーセージの中華炒め✿
野菜炒めもいいけど、もやしだけでも十分☆ソーセージがいい味を出してくれます♪
レタスとベーコンの中華炒め
レタスは生で食べる事が多いですが炒めるとカサが減り、たくさん食べることができるので野菜1日３５０ｇ摂取（目標）に大貢献☆
子どももダイスキ☆春雨の中華炒め☆
野菜炒めじゃ物足りない！春雨の中華炒め！子どももパクパク食べてくれますよ！
スナップエンドウと卵の中華炒め。
ポリポリ食感の美味しいスナップエンドウを大人気の卵と一緒に炒めて中華味に仕上げました。あっという間に仕上がります。
トマトとほうれん草の中華炒め
卵はふんわりするように炒めると、全体がふんわりします。
yu_mimam☆ 
ほうれん草とイカの中華炒め
ほうれん草とイカをさっと炒めて簡単にできる１品
卵とトマトのとろふわ中華炒め
ふわとろ卵とトマトを中華味で炒めてみました。
ちょび髭男爵 
青野菜のバリバリ中華炒め
シャキシャキポリポリ～たっぷり食べられる青野菜の中華炒めです。さっと茹でた野菜を合わせ調味料で一気に炒めるだけで～す！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20710061
