ささみとほうれん草の中華炒め

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

ささみとほうれん草の中華炒め
このレシピの生い立ち
子供に野菜を食べやすく

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材料

  1. ささみ 3本
  2. 大さじ1
  3. 醤油 小さじ2
  4. 片栗粉 大さじ2
  5. ほうれん草 1/2袋
  6. 鶏がらスープの素 小さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. 砂糖 小さじ2
  9. 小さじ1/3
  10. 大さじ2
  11. 醤油 小さじ2

作り方

  1. 1

    ささみは四等分に縦に切り酒、醤油入れ漬ける。その後片栗粉まぶし、フライパンでサラダ油で焼いたら取り出す

  2. 2

    ざく切りにしたほうれん草を炒め1を戻し入れ鶏がらスープの素、酒、みりん、砂糖、醤油、塩入れ完成

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エステシャンごはん
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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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