具だくさん!おからの炒り煮

✿100人れぽ話題入りレシピ✿おからは栄養があってヘルシー♪ある具材で作れますよ～^^

優しい味の基本の卯の花です(^^)

ちょっぴり濃いめの味付けがたまらない♥卯の花はダイエッターにおススメ食材♬

おからの袋の作り方を参考にダシと具を多めに入れて作ってみました。しっとり美味しいおからです。

ヘルシーで栄養満点の「おから」たっぷりの具材を入れて体に優しい「卯の花」に♡1度にたっぷり作ります♪

食物繊維やミネラルたっぷりのおから。たくさん食べてね。

家族みんなが大好きな「おからの炒り煮」。スーパーで売っているものより、自分で作った方が断然美味しいです♡(●´艸`)

五十嵐鰹節こだわりのだしパック「極丸」をつかった卯の花レシピです。鰹出汁が具材の旨みを引き立て、ほっこりとした味わいに。副菜にぴったりの、毎日食べたくなる家庭の味です。▼「極丸」「うまかだしつゆ」についてもっと知りたい方は、こちらをぜひご覧ください！極丸　　　　　：https://kezuriba.com/item/tc001/うまかだしつゆ：https://kezuriba.com/item/005-103/

おからが １袋４０円！激安だったんで購入！普通におからを炊いちゃいましたｗｗ

失敗なし　おから　ヘルシー

しっとりした食感で、ほっとする味です。卯の花が食卓にあると、ちょっと嬉しい♪小分けにして冷凍保存すると便利ですよ～☆

大きめのフライパンにいっぱい作ります。作った当日はご飯に、たっぷり乗せて『うの花丼』残りは小分けに冷凍してお弁当に

とんでもない量が出来ますが、冷凍が効きますので、いつもまとめて作り置きしています。ご飯に混ぜたり、玉子焼の具にもなります。

おからとあり合わせの具材で簡単！食物繊維たっぷり♪

おせちの余り物の煮しめなどを、おからの具にしちゃいましょう♪♪

いつものおからに少しアクセントを。春菊の入ったおから。ごま油で炒るのでコクが出ます。ほんのり香る春菊が好きです。

おからの炒り煮って、卯の花なんて言い方もするけど、なんとなく、卯の花って言うと、具が少なくって、ほんの箸休め程度に食べるものって感じちゃう。こうやって、具をいっぱい入れて炒り煮にすると、普通のおかずとしてもりもり食べられますよ！

お豆腐屋さんのおからなので、丁寧に卯の花作りたくて野菜は炒めてから一旦取り出しておきます。野菜の存在感が味わえます。

具沢山のおからの炒り煮です♫

作ってみると以外に簡単♪子どもも大好きなおからです( •ॢ◡-ॢ)-♡

おから少なめ具沢山の我が家の卯の花炒り

ごく普通のおからの炒り煮です｡ たくさん作って､ 翌日はおからメンチに変身します｡(^^;

お惣菜のおからだと、甘過ぎだったり物足りなかったりしちゃうんですよね。

おからを使ってオーソドックスな炒り煮を作りました

牛乳を使って、とっても簡単に、とってもしっとりしたおからの炒り煮ができました！栄養満点の常備菜です！

低糖質ダイエットで、こんにゃくも使いたかった。おからが安売りしてたので沢山食べてもヘルシーなもの

これ以上栄養満点なお惣菜はない！ってぐらいおからいっぱいのヘルシー副菜。

お家でおからの炒り煮♡簡単！細かく刻んだいりこの旨みがきいてます☆常備菜に♫

なぜか懐かしさを感じさせるうの花。たまに食べたくなります。そこで簡単に美味しく作る方法を考えてみました。

優しい味の卯の花。子供が大好きなので大量に作っています。身体にもお財布にも優しいおからの家族人気メニューです