いわしの南蛮漬け

◎ちーちゃん◎
◎ちーちゃん◎ @cook_40132656

骨まで全部食べられてカルシウムもたっぷり♪
このレシピの生い立ち
生玉ねぎが苦手なのでキャベツも混ぜてみました( ‾▽‾)

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材料

  1. いわし 14尾
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. キャベツ 大きめの葉1枚
  4. 小麦粉 適量
  5. ☆だし汁 2カップ
  6. ☆しょうゆ 1/2カップ
  7. ☆酢 1/2カップ
  8. ☆砂糖 大さじ4

作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄くスライスし、キャベツは千切りにする。

  2. 2

    ☆の調味料を合わせ、①の野菜を加えて付け汁を作る。

  3. 3

    いわしのエラを引っ張ってとり、内臓も取り除く。

  4. 4

    ポリ袋に小麦粉を入れ、いわしを入れて振り全体にまぶす。

  5. 5

    170℃の油でカラリと揚げる。

  6. 6

    揚げたそばから漬け汁に漬け、味を馴染ませる。

コツ・ポイント

いわしをさばくのがめんどくさいですが、エラを引っ張るだけで内臓も一緒に取れたりします。
揚げてすぐに漬け汁に漬けるほうが味が染みて美味しいです。

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