うどんスープで簡単☆ 鶏と野菜の煮物

ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne

鶏肉に米粉をまぶして野菜と一緒にうどんスープで炊きました。味付け簡単☆とろみのあるやさしい味の煮物。夕飯の一品にどうぞ。
このレシピの生い立ち
ヒガシマル うどんスープを使って簡単に鶏と野菜の煮物を作りました。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1/2枚
  2.  酒 大さじ1
  3.  砂糖 小さじ1
  4. 米粉片栗粉小麦粉 適量
  5. 白菜の葉 2枚~
  6. レンコン(中) 1/2節
  7. 白ねぎ 10センチ前後
  8. 里芋 2~3個
  9. 人参 1/2本
  10. ヒガシマル うどんスープ 1袋
  11. 200cc~
  12. みりん 又は 日本酒 大さじ1
  13. 椎茸 2枚
  14. インゲン 2~3本
  15. しょうゆ・塩 必要であれば少々

作り方

  1. 1

    白菜は葉と軸に分けて食べやすくきる。人参は乱切り、里芋は半分に、レンコンは繊維に沿って食べやすく切る。

  2. 2

    ねぎは3センチ長さに切り、しいたけは削ぎ切りにする。
    インゲンは色よくゆでて斜め切りにする。

  3. 3

    鶏肉は大きめにカットし、酒と砂糖をもみこんでしばらく置く。この作業でお肉が固くなるのを緩和させます。

  4. 4

    鍋に白菜の軸、人参、里芋、レンコン、ねぎ、椎茸、水、みりんを入れて火にかける。(水はひたひた程度になります。)

  5. 5

    沸騰したらあくを取り、少し隙間を開けるように蓋をし、弱火で野菜が柔らかくなるまで加熱する。

  6. 6

    3の鶏肉に米粉をまぶし、うどんつゆとともに鍋に入れて10分ほど更に加熱する。あくが出てきたら取り除いてください。

  7. 7

    白菜の葉を加えてしんなりしたら味を見て調え、インゲンを加え、火を止める。

  8. 8

    器に盛って出来上がりです。

コツ・ポイント

レンコンは触感を楽しむため、繊維に沿って切ってください。使う野菜はジャガイモ、蕪、サツマイモ、ごぼうなど家にあるものでお試しください。米粉で適度なとろみがつき、美味しくなります。片栗粉や小麦粉、そば粉でも美味しいのでお試しください。

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レシピ作者

ミッキーアン
ミッキーアン @mickey_anne
に公開
離れて暮らす大学生*息子クンlove~田舎暮らし満喫中「働くはぁは」。素敵レシピ、皆様に感謝×感謝の毎日。☆ 『ツタン友の会』会長秘書(ゆる²担当)☆ 『つくれぽ戦隊・あ☆レンジャー』隊員(グリーン)『HKR47☆№5』☆スッピン④ ☆夜消 ペリエでコッソリ活動中☆おっちょこNO.101☆猫じゃらし会員№21☆のんびりクックの会☆酵母の会№1☆『鯖♡同盟』№12☆発酵同盟 : No.10
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