厚揚げの豚コマ巻き トマト煮込み

かとじ
かとじ @cook_40118694

厚揚げにトマトが合うの⁈と思いますがびっくりするくらい、違和感なしです!ボリューミーだけど、中身は豆腐でヘルシー♪
このレシピの生い立ち
厚揚げは煮物にすることが多いので、他に無いかと探していたらトマトソースで、というレシピを見つけ、参考にさせて頂きました。豚コマを巻いてボリュームアップ!

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材料

4人分
  1. 厚揚げ 2〜4枚
  2. 豚コマ(切り落とし) 約300g
  3. 小麦粉 適量
  4. 玉ねぎ 1個
  5. にんにく 1かけ
  6. ホールトマト缶 1缶
  7. *ケチャップ 大さじ2
  8. *コンソメ 小さじ2
  9. *砂糖 大さじ1
  10. 塩、こしょう 少々

作り方

  1. 1

    厚揚げは食べやすい大きさに切り、軽く塩をしてから茶こしで小麦粉を振る。

  2. 2

    ①の厚揚げが隠れる程度に豚コマを巻いていく。
    巻き終わりはしっかりとめ、軽く塩をして、再び茶こしで小麦粉を振っておく。

  3. 3

    玉ねぎを適当に薄切りにする。煮込み用の鍋に、オリーブオイル、にんにくをいれて熱し、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    玉ねぎが色づいてきたらホールトマト缶を入れる。後の缶に少し水を入れてゆすぎ、その水を鍋に足す。
    煮立ったら火を止める。

  5. 5

    別のフライパンに油をひき、②のとじ目を下にし、強火で順に周りを焼き付ける。後で煮込むので中まで火は通らなくてよいです。

  6. 6

    ④の鍋に焼き付けた厚揚げを入れる。
    鍋を火にかけ、*を全て入れて弱火でゆっくり煮込む。

  7. 7

    玉ねぎが柔らかくなって、トマトソースにとろみがついてきたら出来上がりです。

コツ・ポイント

厚揚げに豚を巻く時は、コロンとした形になるようにぴっちり巻くと、塊肉のように見えます!
焼く時は焦げ目が付く位に焼くと、お肉がバラけて
きません。トマト缶は酸味がきついので、甘めにしてますが、ケチャップ、砂糖はお好みで加減してくださいね。

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レシピ作者

かとじ
かとじ @cook_40118694
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