シャキっとおいしい☆水菜と油揚の煮びたし

水菜をたくさん食べられて、歯ごたえも楽しめます。油揚げが入るので、味もしみしみで満足感がありますよ★

もう一品ほしいときささっと簡単に出来ますよ♪

水菜がたっぷり食べれる1品です。

水菜にはダイエット中不足しがちなカルシウムとβ‐カロテンがたっぷり！油揚げを加えて、更にカルシウム豊富な一皿に

カルシウム、ビタミンＣ、食物繊維が豊富な水菜。旬の冬にたっぷり摂りたい緑黄色野菜です。

2021.6.2.レシピが「お麩」の人気検索でトップ10に入り有難うございます♬調理時間:10分 費用目安:80円

生姜の風味がとっても美味しくて、いくらでも食べられちゃいます！安く水菜が手に入ったら、ぜひ作ってみて下さい☆

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。水菜は100円前後で買えるお財布に優しい食材。水菜、油揚げを切りそろえたら、あとは電子レンジで調理して白だしに浸すだけ！とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

ゆずが香る、上品な味わい。京都のうどん屋で食べた味を再現しました。

切って煮るだけ。すぐできて簡単です。

だしをとって薄く味付けした煮汁でさっと水菜を煮ました。かさが減るので小さめの水菜なら1人1株は食べてしまいます・・えのきも入れて少し歯ごたえに変化を付けました。

シャキシャキした水菜と味の染み込んだ油揚げの煮びたし。

ボリュームたっぷりの一品です。

実際には煮ないで電子レンジでチンするだけの超ウルトラスーパーかんたん料理♪

水菜と油揚げで簡単な煮びたしを作ってみました。

シャキシャキ水菜とえのきがたくさん食べられる美味しい煮びたしです。短時間で作れるのでもう一品欲しい時にオススメです！

レンジで１分くらいで簡単に１品できます。アツアツでも、冷蔵庫で冷やして食べても美味いです。

水菜をたくさんおいしくいただくためのレシピです。

5分で作れる簡単副菜カリカリ油揚げ美味しさアップ！

短時間で出来る箸休めの一品。 味のしみた油揚げと水菜の食感が絶妙です。　!(^.^)

ポン酢で煮びたしにすることでさっぱり食べられます。

食物繊維たっぷり、低カロリーな、簡単ヘルシーレシピ♪

2015・10・8話題入りに感謝♪味付けは白だしだけ。

栄養たっぷりの大根の葉。これならたっぷり食べられます♪

簡単で美味しいレシピです！

15/2/21話題入りしました、有難うございます、あっさりとした和食、昔からある味を楽しめます

水菜は寒さが厳しくなると芯から柔らかくなり美味しくなります。鶏肉との相性は抜群で白だしの他は殆ど調味料を使いません

水菜のシャキシャキした食感を残した煮びたし。コンロが使えないときでも電子レンジとシリコンスチーマーがあれば簡単に完成♪

さっとつくれて日保ちもする優しい味の一品。

柚子胡椒がいい味出してる！